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クラウス・ベルンハルト著、平野卿子訳『敏感すぎるあなたへ 緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる』は、HSP（Highly Sensitive Person）や繊細な人が抱えやすい緊張や不安、パニック症状への対処法をまとめた実践書です。著者は、自分の感受性を理解しつつ、認知行動的アプローチやセルフケア法を用いて、症状を自分でコントロールする方法を具体的に解説します。読者は、敏感な性質をネガティブに捉えず、日常生活で安心して過ごすためのヒントや実践的なテクニックを学べる内容です。
