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ブクスタ！

杉山崇著『いつまでも消えない怒りがなくなる　許す練習』は、心に残る怒りや恨みを「許し」という視点から癒していく心理学的アプローチの本です。著者は、怒りを無理に忘れたり我慢したりするのではなく、「なぜ許せないのか」という心のメカニズムを丁寧にひも解き、少しずつ心を軽くしていく実践法を紹介します。脳科学や臨床心理の知見をもとに、怒りの根底にある「悲しみ」や「不安」に気づくことで、真の意味での解放と安らぎを取り戻すプロセスを示した、優しくも深い一冊です。