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HGL
『脳を休めればすべてがうまく回り出す』は、脳の疲れを「抑制性ニューロン」を活性化する思考法で癒し、ストレスや不安から解放される道筋を提示しています。読みやすい語り口で、「してもいいし、しなくてもいい」という一言が、過剰思考や焦りを緩和し、気づけば心が軽くなる体験を促します 。実例が豊富で、睡眠や趣味の時間がただの“休息”以上の効果をもたらしてくれると実感できる点が特に印象的でした 。難しい理論ではなく日常に取り入れやすい方法ばかりで、日々頑張りすぎてしまう人にそっと寄り添う一冊です。
