star star star star star thumb_up ありがとう thumb_up 0 ゲスト この一冊があれば、毎日の「献立どうしよう?」がすっと軽くなります。料理家・長谷川あかりさんが提案する「肉魚1+野菜2」のパターンで、材料も調理時間もミニマルに。忙しい日も、栄養バランスも両立した食卓が手早く整うので、料理のハードルがグッと下がります。