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安藤俊介著『自分の「怒り」タイプを知ってコントロールする はじめての「アンガーマネジメント」実践ブック（安藤俊介のアンガーマネジメント入門）』は、怒りの感情を理解し、効果的にコントロールするための入門書です。著者は、まず自分の怒りのタイプを客観的に把握することの重要性を説き、その上で日常生活で使える具体的な対処法やトレーニングを紹介しています。図解やチェックリストも豊富で、初心者でも実践しやすく、感情に振り回されず冷静に行動する力を身につけられる実用的な一冊です。
