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ススメ
元ボクシング世界チャンピオンである飯田覚士氏の著書『おうちで簡単ビジョントレーニング』を拝読いたしました。
本書は、スポーツ選手だけでなく、一般の人々の日常生活にも役立つビジョントレーニングのメソッドを、自宅で手軽に実践できる形で紹介しています。
飯田氏の現役時代の経験に基づいたトレーニング方法は、具体的なイラストや分かりやすい解説によって、誰でも無理なく取り組めるように工夫されています。目のストレッチや動体視力、周辺視野のトレーニングなど、様々なエクササイズが紹介されており、継続することで集中力向上や眼精疲労軽減といった効果が期待できると感じました。
特に印象的だったのは、視覚機能が私たちのパフォーマンスや健康に深く関わっているという視点です。
単に「見る」だけでなく、「見る力」を鍛えることの重要性を改めて認識しました。
本書は、手軽に始められるビジョントレーニングを通して、私たちの生活の質を高める可能性を示唆してくれる一冊です。
