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ブクスタ！

免疫力を高めるための生活習慣や食事法、簡単な運動やセルフケアをまとめた実用ムック。発酵食品や栄養バランスの整え方、睡眠や入浴の工夫など、日常に取り入れやすい知識が多数掲載されている。最新研究の要素も交えつつ、無理なく続けられる工夫が紹介されており、体調管理や健康意識を高めたい人に役立つ一冊。