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レシピのヒントが詰まっていて、忙しい日にも「500kcalで満足感ある食事」が実現できそうな一冊です。メイン＋副菜2品＋汁物＋ご飯で構成されており、バランス重視で料理を整えたい人にぴったりな内容になっています。
続・体脂肪計タニタの社員食堂 もっとおいしい500kcalのまんぷく定食
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発売日: 2010年11月
発行元: 大和書房
社員だけでなく読者もやせた。野菜たっぷり、カロリーと塩分ひかえめの料理に魚料理をぐんと増やしたレシピ３０と、赤ちょうちんレシピ２２を紹介。
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