【感想】最新科学が証明！人気精神科医が教えるメンタルを強くする最強の食事術 | ブクスタ！ - オススメの本を紹介してお小遣いを稼ごう

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ウーマ・ナイド

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くぼ＠本から人生を

食事がメンタルにこんなに影響するなんて驚きでした！日常的に取り入れられる具体的なアドバイスがたくさんあって、すぐ試したくなります。特に「朝食に○○を食べると集中力が上がる」といった話は目からウロコでした。健康的な食事がメンタルの安定につながるのを知ると、何を食べるかもっと意識するようになりますね。心も体も整えたい人におすすめの一冊です！

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