本の紹介でお小遣いを稼げる

ブクスタ！

『スタンフォード式 最高の睡眠』の読書感想文をご紹介します。

本書を読み、睡眠に対する認識が大きく変わりました。

睡眠は、単なる休息ではなく、日中のパフォーマンスを左右する重要な活動だと改めて感じました。

特に、最初の90分の質を高めることの重要性は目から鱗でした。

具体的な入眠方法や寝室環境の整え方など、すぐに実践できるテクニックが満載で、質の高い睡眠を得るための道しるべとなる一冊です。

睡眠不足が慢性化している現代人にとって、必読の書だと感じました。