本の紹介でお小遣いを稼げる

ブクスタ！

いそがしいママ&パパへ…平日の夕飯作りをゼロにします！

心も体もぐんぐん発達する時期だから、きちんとした手作りごはんを食べさせたい。

でも、毎日作る時間がない。

そんないそがしいママ&パパに大きな声で言いたいのです。

「フリージングという手がありますよ！ 」と。

本書では、1歳半から5歳代までのお子さんに向けた、安心安全の自家製冷凍食品142品を紹介します。

どれも幼児の成長や味覚に合っていて、かつフリージングしても味が落ちにくいレシピばかり。

週末に作ってストックしておけば、平日はチン！ でおいしく食べられます。

また、たった5品のストックで7日間分の夕ごはんができる、おどろきの献立展開案もご紹介します。

★本書の主な内容

・幼児の栄養と献立の立て方

・年齢別・幼児期に気をつけたい食品リスト

・フリージングの基本とコツ

・フリージングに向く食材・向かない食材リスト

・週末ストック+7日間の献立展開プラン

・主菜・副菜・主食・汁物の単品レシピ

・フリージングストックで作るおべんとうアイデア

・いつも以上にいそがしいときの一皿料理

・幼児食のお悩みQ&A など

はじめに

part 1　フリージングの基本

part 2　1歳半〜2歳のフリージング幼児食

part 3　3歳〜5歳のフリージング幼児食

part 4　いざというときのお助けレシピ