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日常の小さな習慣が長期的な変化をもたらすことを示す一冊です。特に、「原子習慣」という概念が興味深く、微小な行動の積み重ねが大きな成果を生むことを実感させられます。具体的なアクションプランや習慣形成のコツが紹介されており、実践的な自己啓発に役立つ内容が豊富です。
日常の小さな習慣が長期的な変化をもたらすことを示す一冊です。特に、「原子習慣」という概念が興味深く、微小な行動の積み重ねが大きな成果を生むことを実感させられます。具体的なアクションプランや習慣形成のコツが紹介されており、実践的な自己啓発に役立つ内容が豊富です。