本の紹介でお小遣いを稼げる

ブクスタ！

この本は孤独をなくす本ではありません。

孤独なままでも、幸せな人生を送るための

方法が書かれています。

コロナ禍をきっかけに、日本では老若男女を問わず

「孤独」な人が増えているという調査結果がニュースになりました。

2021年2月、内閣に「孤独・孤立政策担当大臣」が新設されたのも、

それに対処するためでしょう。人々を孤独から救わなければならない、

ということのようです。

孤独をテーマにした記事もよく見かけるようになりました。

ただし、多く今の議論は「孤独は不幸」という前提に立っています。

本当にそうでしょうか？

著者の慶応大学大学院教授で、「幸福学」の第一人者である

前野隆司教授の最新の研究でも、孤独＝不幸というふうに、

単純に決められないことがわかってきました。

パートナーがいなくても、人付き合いが苦手でも、

友人に恵まれていなくても、幸せになれる人はいます。

孤独を過度に恐れる必要はありません。

孤独でありながら幸せになる方法は確かにあるということです

（「幸せな孤独」の定義については書籍で詳しく述べています）。

では、どうすれば「幸せな孤独」が実現できるのか。

それは、この本でご紹介している3つの考え方を身につけることが大事です。

1「うけいれる」（自己受容）

2「ほめる」（自尊心）

3「らくになる」（楽観性）

この3つの要因、言い方を変えれば3つの「正しい心のクセ」を伸ばすことで、

幸せな孤独を手に入れられます。

3つの考え方は、「孤独」に関して学会でも認められている論文を分析し

さらに独自のアンケート調査などを基に研究を重ねた結果、

孤独でありながら幸福度が高い人々に共通する傾向として、浮かび上がってきたものです。

本書では、こうした考え方を身に付ける

誰でも簡単にできるレッスンをご紹介しています。

少しずつ、できる範囲から始めていただければ

きっとあなたの人生が変わり始めるでしょう。

第1章　「幸せな孤独」とは何か？

第2章　孤独感に陥りやすい日本人

第3章　孤独感が寂しさと不安を生む

第4章　幸せな孤独になるための3つの要素

第5章　幸せな孤独を身につけるためのレッスン

第6章　孤独な人ほど「幸せ」になれる

第7章　他人と「ゆるくつながる」コツ