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グウェンドリン・スミス著『悲しみ・無気力・失望を乗り越えるセラピー ブルーな気持ちの処方箋』は、落ち込みや喪失感に悩む人々に向けた実践的なセルフヘルプ書です。著者は心理学的知見をもとに、悲しみや無気力、失望といった感情の仕組みを丁寧に解説し、日常生活で実践できる具体的な対処法や思考の整理法を提示しています。読者は、自分の感情を否定せず受け入れつつ、少しずつ心の回復を図るヒントを得られる内容で、安心感と実践力を同時に与えてくれる一冊です。
