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名越康文著『もうふりまわされない！　怒り・イライラ』は、日常生活で生じる怒りやイライラを客観的に理解し、上手にコントロールするための実践的ガイドです。著者は、怒りの心理的背景やトリガーをわかりやすく解説するとともに、感情に振り回されない思考法や行動法を具体的に提示しています。読者は、自分自身や他者の怒りと向き合いながら、ストレスを軽減し、冷静で健全な人間関係を築くヒントを得られる内容となっています。