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『「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法』大嶋信頼著は、日常でふと湧き上がる不安や心配を瞬時に手放すための具体的なテクニックを紹介する一冊です。著者は、不安が生まれるメカニズムを脳科学と心理学の観点から解説しつつ、呼吸法や思考の切り替え、無意識を活用した方法など、実践しやすいアプローチを提示しています。読後は、不安に振り回されず自分を落ち着かせる方法を身につけられると同時に、心の安定を日常的に保つ感覚を実感できる内容でした。