本の紹介でお小遣いを稼げる

ブクスタ！

“食後の眠気やだるさ”がただの“疲れ”じゃないと気づかせてくれた一冊。糖尿病専門医・山田悟さんが、最新の医学エビデンスをもとに「糖質疲労」という体のSOSを教えてくれます。ヘルシーと思い込んでいた習慣が実は逆効果だったり、糖を減らして油とタンパク質をしっかり摂るだけで体調の違いを感じられたりと、“疲れが変化に変わる実感”が湧いてくる。読み終わる頃には、小さな行動が未来の自分を救うことをそっと教えてくれる、希望にも似た一冊でした。