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ブクスタ！

デジタルデトックスの重要性とその効果について実感しました。白井紺さんは、スマホやデジタル機器がどれだけ日常生活にストレスを与えているかをわかりやすく解説し、デジタル断捨離を実践することで心身の健康を取り戻す方法を紹介しています。

忙しい現代人にぴったりな、短時間で読み切れる内容ながら、実践的で非常に役立ちました。スマホやSNSに疲れている人におすすめの一冊です。