ときには障害以上に生きづらさを抱えやすいグレーゾーン。グレーゾーンの人がうまくいくためには、
特性の理解とともに自分を生かせる「生き方」を身につけることがカギを握る。本書はグレーゾーンに多い睡眠や生活リズムの問題から、不安や回避、自己肯定感の低下、愛着障害やトラウマの克服まで、本来の自分とつながるための究極のアプローチを紹介する。グレーゾーンだけでなく、生きづらさを感じるすべての人に役立つ一冊。
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グレーゾーンの特性を生かして
自分らしい人生を手に入れる
＊うまくいくための土台は睡眠と安定した生活リズム
＊何をするのも面倒くさい怠け者の脳とのつき合い方
＊人生がうまくいく人に共通する特徴とは？
＊誰も教えてくれない対人関係のルールとは？
＊感情を変えられないときは、行動を変えてみる
＊どんな仕事も続かなかった青年を変えたもの
ーー最新の知見と豊富な臨床経験から導きだした具体的指針
ゲスト
『発達障害「グレーゾーン」生き方レッスン』は、岡田尊司が発達障害の診断には至らないものの特性がある「グレーゾーン」の人々に向けて、生きやすさを高める方法や考え方を解説した一冊です。自己理解や対人関係、仕事の工夫など具体的なアプローチが示されており、日常生活で実践しやすい内容になっています。読後には、自分の特性を受け入れつつ、無理なく主体的に生きる意識が芽生える点が印象的でした。
