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ティク・ナット・ハン著『怒り（心の炎の静め方）』は、仏教のマインドフルネスの観点から怒りの感情と向き合う方法を示した実践的な指南書です。著者は、怒りを抑え込むのではなく、その原因や感情の動きを理解し、呼吸や気づきの練習を通じて心を落ち着ける方法を提案します。読者は、自分自身の怒りを客観的に観察し、感情に振り回されずに平和な関係や心の安定を築く手法を学ぶことができる、穏やかで深い気づきを与える一冊です。
