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『本心に気づき、自分を生きる　書く瞑想ノート』は、呼吸法や瞑想の指導者として知られる吉川めいさんが提案する「書く瞑想」の実践ノートです。ペンを動かしながら心の声を書き出すことで、自分でも気づかなかった感情や思考を整理し、本当に大切にしたいことを見つけられるのが特長。難しい知識は不要で、問いかけに沿って書くだけで内面と向き合えるのも魅力です。忙しい日常に取り入れやすく、自分らしく生きたい人に寄り添う一冊です。