star star star star star thumb_up ありがとう thumb_up 1 かな ストレッチは身体を柔軟にしたり怪我を防いだり することができるという 多くのストレッチが紹介されていて 簡単にできるものもあってやりやすいかも 筋肉は人それぞれ違うようだ 身体のねじれや姿勢を正しくする 呼吸不全、肩こりなどトラブルに効くという