ありがとう
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かな
ストレッチは身体を柔軟にしたり怪我を防いだり
することができるという
多くのストレッチが紹介されていて
簡単にできるものもあってやりやすいかも
筋肉は人それぞれ違うようだ
身体のねじれや姿勢を正しくする
呼吸不全、肩こりなどトラブルに効くという
ストレッチ・筋膜ケア
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発売日: 2023年07月
発行元: マガジンハウス
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