ありがとう
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かな
睡眠とはとても大事なものである
私ももっと早めに読んで睡眠にたいして
取り組めばよかったかなと思った
細かいところはいろいろあるが
まずはできることからしよう
例えば休日の昼寝を数時間寝るのではなくて
数分座りながら目を閉じるなど
できることから始めようと思った
あなたの人生を変える睡眠の法則2.0 : 朝昼夕1分、誰でもすぐできる! : 睡眠の質がよくなると、面白いほどやる気が湧き上がる!
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発売日: 2023年03月
発行元: 自由国民社
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