★女性の骨盤は立てない・締めない！
★お尻も締めない！
Instagramで話題。目からウロコの骨盤ヘルスケア初公開！
月経不順、更年期のトラブル、冷え、尿もれ、猫背、股関節の痛み、中年太り…
「自由に動く骨盤」をつくれば、女性の悩みはすべて解決！
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健康で不調のない、美しい体をつくる上で“骨盤”は大事。
それはわかっているけれど、
いったいどんな状態をつくればよいか、意外と知らない人も多いはず。
本来、骨盤は自力で動ける機能を持っています。
自律神経の通り道である背骨、ホルモンの働きをコントロールしている脳下垂体とも関係しているため、
自由に動くことができれば、メンタルもホルモンも安定。美姿勢やスタイルが自然と整います。
ですが、多くの人は運動不足やストレス、間違ったトレーニングや産後のケアなどによって
骨盤の動きを制限してしまっています。
Kao流骨盤メソッドは
★骨盤を揺らして動かす
★体を張り巡らせている筋膜のラインを引っ張り合うことで、
中心にある骨盤を無理なく整える
この2つにより、骨盤を整えつつ、いい状態をキープできるのが特徴。
痛みや不調の改善し、体本来の動きを取り戻すことができた、
という多くの喜びの声が寄せられています。
じーん
『結局、骨盤がすべて解決してくれる』は、Instagramで話題となった“KAO流骨盤メソッド”を初めて公開した実用書です。骨盤を「立てない・締めない・揺らして整える」という新しいアプローチで、月経不順や更年期の悩み、冷え、尿もれ、猫背、股関節痛、中年太りなど、女性ならではの不調に寄り添ってくれます 。
ページをめくるたび、「あれも骨盤のせいだったのか」と驚きつつ、優しい言葉で背中をそっと押されるような感覚に包まれます。運動やケアに自信のない人でも、 “ゆらすだけ” なら始められそうという安心感があり、読み終えた後には自然と暮らしに骨盤スイッチを取り入れたくなる一冊でした。
