人間観察から少女漫画、睡眠法まで！おすすめ本の選りすぐりを紹介
人間観察、おすすめの少女漫画、そして睡眠法自己啓発本。今回は、その３つのテーマに沿った興味深い書籍をご紹介します。日常の中での戦いや眠りを深める方法について、さまざまな視点からアプローチした本を厳選しました。忙しい現代の私たちにとって、身につけたい知識やヒントを詰め込んだこれらの本は、きっと役に立ってくれるはずです。是非、ご覧ください。
『超人間観察』
大反響を呼んだ『声を出して笑っていただきたい本』の続編がついに登場！モンスターエンジン西森洋一が、独自の視点で周りの人間を「観察」し、笑いに変えていく異色のエッセイ集。約１年間の日記から厳選した１０９編を収録。続編から読んでも楽しめます！
| 作者 | 西森 洋一 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | ワニブックス |
| 発売日 | 2019年10月30日 |
『マンガでわかる人を見抜く技術 : 20年間無敗、伝説の雀鬼の「人間観察力」』
| 作者 | 桜井,章一,1943- 森元,さとる |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2021年01月 |
『まちカドまぞく 6』
| 作者 | 伊藤いづも |
|---|---|
| 価格 | 935円 + 税 |
| 発売元 | 芳文社 |
| 発売日 | 2021年02月25日 |
『がっこうぐらし！ 12』
| 作者 | 海法紀光（ニトロプラス）/千葉サドル |
|---|---|
| 価格 | 770円 + 税 |
| 発売元 | 芳文社 |
| 発売日 | 2020年01月10日 |
『きららファンタジア 2』
| 作者 | きららファンタジア製作委員会/鴻巣覚 |
|---|---|
| 価格 | 715円 + 税 |
| 発売元 | 芳文社 |
| 発売日 | 2021年06月01日 |
『働くあなたの快眠地図』
NTTdocomo、サイバーエージェントなど大手企業をはじめ、計120社、累計6万5,000人におよぶビジネスパーソンの睡眠改善をサポートしてきた最強のスリープコーチが快眠ノウハウを初公開する。
快眠地図とは、睡眠で抱える問題をMorning（朝）、Night（夜）の1日、Week（週）、Season（季節）、Age（年齢）に分けて
それぞれの快眠スキルを見開き展開フルカラーで解説するこれまでにない「快眠指南書」です。
| 作者 | 角谷 リョウ |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | フォレスト出版 |
| 発売日 | 2022年03月22日 |
『賢者の睡眠』
メンタリストDaiGo初の睡眠本。睡眠の質を上げる科学的なノウハウが満載。本書ではメンタリストDaiGoが自ら実践している『賢者の睡眠術』を初公開します。
睡眠の質を上げることで、ストレスや不安をなくし、生活のパフォーマンスを上げるノウハウを紹介。
| 作者 | メンタリストDaiGo |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | リベラル社 |
| 発売日 | 2021年08月19日 |
『ぐっすり眠る習慣』
「実際に日中の眠気がなくなった！」「これで効率よく仕事ができそう！」と喜びの声、続々！
なかなか眠れない人の9割は、日中の行動を間違えている！
今すぐできるのに一生眠りに困らなくなる「新習慣」を、睡眠の名医がご紹介します！
この本は、これまで2万人の睡眠に悩む人を治療してきた睡眠専門医が、
「ぐっすり眠る」ための習慣術を伝える本です。
睡眠にいい習慣というのは、意外と知られていません。
あなたは、こんな行動をしていませんか？
●お昼に辛いものを食べる
●電車で座れたらすぐ寝る
●大事な決断を午後にする
●寝る直前に歯を磨く
●寝巻きはジャージやスウェット
●20時以降に筋トレをする
●靴下をはいたまま寝ている
もしこれらが1つでもあてはまったら、
「今」が睡眠習慣を見直すときです！
「ぐっすり眠る」とは、たんに長く眠ることではありません。
睡眠で大切なのは、「量」より「質」。
良質な睡眠とは、一度の睡眠でいちばん「深いレベル」にまで複数回、
到達できることをいいます。
その状態になってはじめて、
脳や心、身体全体の疲れをしっかり取り除くことができるのです。
ですから、自分は毎晩眠れているし大丈夫と思っていても、
実は、疲れが蓄積していたり、免疫が弱っていたりと、
「隠れ不眠」の状態になっているかもしれません。
この本には、睡眠のメカニズムから、
睡眠にいいちょっとした動作・食事・メンタルまで、
医学的知見にもとづいた情報を存分に詰め込んでいます。
365日、調子のいい自分でいるために。
なんとなく眠るのは、昨日までで終わりです。
ぐっすり眠って、さあ、あなたの人生を歩き始めましょう！
| 作者 | 白濱龍太郎 |
|---|---|
| 価格 | 1397円 + 税 |
| 発売元 | アスコム |
| 発売日 | 2023年02月01日 |
最後までお読みいただき、ありがとうございました。人間観察の本、日常と戦いを描いたおすすめ少女漫画、そして眠りを深めるための自己啓発本の3つのテーマで、様々な作品をご紹介しました。
人間観察の本では、人々の心の中に潜む思いや葛藤、そして喜怒哀楽を描いた作品があります。日常と戦いを描いた少女漫画では、主人公がさまざまな困難に立ち向かいながら成長していく姿が描かれています。そして、快眠を得るための睡眠法自己啓発本では、働くあなたが日々の疲れを癒すためのヒントが詰まっています。
このような作品たちを通じて、読者の皆様が人間の心や日常の中にある気づきを得ていただければ幸いです。現代社会において、人間関係やストレス、そして睡眠不足は誰もが直面する問題です。しかし、それらを乗り越えるためのヒントや思考法は必ずしも明確ではありません。
本書籍を通じて、読者の皆様が少しでも自分自身を知り、気づきを得ることで、より充実した日々を過ごしていただければ幸いです。心地よい睡眠とともに、日々の喜びや成長を感じられるようになり、よりよい人生を歩む手助けとなることを願っています。
また、他にも様々なテーマに関する作品をご紹介しておりますので、ぜひチェックしていただき、お読みいただければ幸いです。皆様の人生に少しでも役立つことができれば、この上ない喜びです。引き続き、素晴らしい書籍をご紹介できるよう努めてまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします。
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