Z世代対応から頭皮ケアまでポジティブ心理学のおすすめ本

Z世代対応や頭皮マッサージ、ポジティブ心理学など、様々なテーマのおすすめ書籍を紹介します。ぜひご覧ください!
『Z世代の取扱説明書 Z世代社長が語るリアルな本音』

Z世代に響くほめ方、叱り方、伸ばし方を徹底解説。隠れた本音も見えてくる!!16万人にリサーチ。
作者 | 白附 みくる |
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価格 | 1650円 + 税 |
発売元 | 星野書房 |
発売日 | 2024年01月26日 |
『新しい教え方の教科書 Z世代の部下を持ったら読む本』

これからの上司に求められるのは
とにかくZ世代のパフォーマンスを高めることだ!
これからの上司に必要なのは、Z世代を的確にマネジメントする能力ーーそう言っても過言ではないほど、すでに欠かすことのできない戦力になりつつあるZ世代。
しかし、依然としてZ世代への関わり方に悩むマネジメント層は多い。
そこで本書では、元中学・高校教師で、17,000名以上のZ世代社員への指導実績を誇る研修講師が、Z世代特有の価値観や彼らを動かすコツを解説。
彼らの考えを理解し、パフォーマンスを高めることで、組織やチームを円滑に運営していきましょう。
令和のマネジメント層の必読書ーーまさに「新しい教え方の教科書」です。
■目次
第1章 平成の教え方はもう通用しない、Z世代のホンネと令和の教え方
第2章 教え育てることのスタートは、令和も良い関係をつくることから
第3章 これさえ知っていれば怖いものなし、令和式教え方のキホン
第4章 教えっぱなしはNG! 丁寧なフォローが今どき部下を動かす
第5章 一度教えるだけでは育たない、教え続けることの重要性とは
第6章 仕組みをつくり、人格を磨き続けて教え方のアップデートを
作者 | 北宏志 |
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価格 | 1540円 + 税 |
発売元 | ぱる出版 |
発売日 | 2023年10月24日 |
『「髪が増えるしくみ」から考案 頭皮が蘇るすごいマッサージ』

作者 | 辻 敦哉/コッツフォード良枝 |
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価格 | 1563円 + 税 |
発売元 | アスコム |
発売日 | 2022年05月18日 |
『頭スッキリ、気持ちいい! 毎日5分! 自分でできる頭皮マッサージ』

作者 | やすっち |
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価格 | 1760円 + 税 |
発売元 | セルバ出版 |
発売日 | 2018年01月25日 |
『頭皮をもめば顔も髪も若返る! ZACC式 頭皮マッサージ』

人気ヘアサロン「ZACC」のヘッドスパが自宅でできる!
顔のたるみ・むくみ、抜け毛・薄毛の悩みを解消して見た目年齢が若返る!
猫背などの悪い姿勢、目の酷使、ストレスなどによって、頭の筋肉と頭皮はすぐに緊張して硬くなってしまいます。とくに現代生活ではパソコンやスマホを長時間見続けることで、猫背になり、目を酷使しているため、ほとんどの人は頭の筋肉と頭皮がカチカチに硬くなっているそう。そしてこれが、顔のたるみ・むくみ、抜け毛・薄毛の原因です。しかし、頭の筋肉はほかの筋肉と違って、ストレッチなどでほぐすことはできません。そこで大切なのが「頭皮マッサージ」です。硬くなった筋肉をほぐして柔軟にし、血行を促進し、頭皮を健康な状態に保ちます。
著者が代表を務める「ZACC」ではヘッドスパをいち早く導入。その直後から「顔のたるみが解消した」「小顔になった」「抜け毛が減った」という声が多数寄せられ、評判に。本書では、そのサロンのヘッドスパを簡略化し、手軽に行えて効果が得られる「ZACC式 頭皮マッサージ」を紹介します。硬い頭皮をもみほぐすには、マッサージする順番や手の動きが大事。最も効果的な方法を伝授します。
付録の「頭皮マッサージグローブ」は、人差し指、中指、薬指の指の腹と手のひらの上部に半球状の突起がついているのが特徴。突起の形、大きさ、位置にこだわった設計なので、軽い力で頭皮を気持ちよく、効果的にほぐすことができます。伸縮性の高いシリコン素材なので、手の大きい男性もOK!
頭皮が柔軟で健康な状態になれば、顔の表情筋も柔軟になり、たるみやむくみが解消し、リフトアップ! 髪が健康になり、抜け毛が減って薄毛予防の効果もあります。また、首こり・肩こり、目の疲れも改善し、美容にも健康にもいいことばかり!
継続することで確実に見た目年齢に差がつく頭皮マッサージ、ぜひ毎日の習慣にしましょう!
作者 | 高橋 和義 |
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価格 | 1650円 + 税 |
発売元 | 講談社 |
発売日 | 2015年11月06日 |
『限りある時間の使い方』

アダム・グラント、ダニエル・ピンク、
カル・ニューポート他、NYタイムズ、WSJ絶賛の
全米ベストセラー!
「効率的に荷物を詰める方法を
人生の時間の使い方に当てはめるのは間違いです」
ひろゆき氏絶賛!
人生はたった4000週間、
限られた時間をどう過ごすか!?
人の平均寿命は短い。
ものすごく、バカみたいに短い。
80歳まで生きるとして、
あなたの人生は、たった4000週間だ。
「時間が足りない」なんて、
何を今さらと思うかもしれない。
いっぱいになった受信トレイに、
長すぎるやることリスト。
ワークライフバランスに、
SNSの際限ない誘惑。
もちろん世の中には、生産的になるための
「ライフハック」があふれている。
けれど、ライフハックを駆使したところで、
たいてい状況は悪くなるだけだ。
焦りはさらに増していき、
人生の大事な部分には、
いつまでたってもたどり着けない。
さらに、日々の時間管理に追われていると、
本当に大事な問いが見えなくなる。
それは、自分の限られた4000週間を、
いかに過ごすかという問いだ。
本書は古今の哲学、心理学、
スピリチュアル思想を駆使し、
ウィットに富んだ語り口で、
時間と時間管理を実践的に、
そして深く問い直す。
「すべてのことを終わらせる」
という強迫観念を捨て、
自分の有限性を受け入れたうえで、
そこから有意義な人生を築く方法を紹介する。
本書を読めば時間に対する見方が変わり、
さらには生き方が変わるだろう。
全米衝撃のベストセラー、ついに日本上陸!
PART 1 現実を直視する
第1章 なぜ、いつも時間に追われるのか
第2章 効率化ツールが逆効果になる理由
第3章 「時間がある」という前提を疑う
第4章 可能性を狭めると、自由になれる
第5章 注意力を自分の手に取り戻す
第6章 本当の敵は自分の内側にいる
PART 2 幻想を手放す
第7章 時間と戦っても勝ち目はない
第8章 人生には「今」しか存在しない
第9章 失われた余暇を取り戻す
第10章 忙しさへの依存を手放す
第11章 留まることで見えてくるもの
第12章 時間をシェアすると豊かになれる
第13章 ちっぽけな自分を受け入れる
第14章 暗闇のなかで一歩を踏みだす
エピローグ 僕たちに希望は必要ない
付録 有限性を受け入れるための10のツール
作者 | オリバー・バークマン/高橋 璃子 |
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価格 | 1870円 + 税 |
発売元 | かんき出版 |
発売日 | 2022年06月22日 |
『嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え』

本書は、フロイト、ユングと並び「心理学の三大巨頭」と称される、アルフレッド・アドラーの思想(アドラー心理学)を、「青年と哲人の対話篇」という物語形式を用いてまとめた一冊です。欧米で絶大な支持を誇るアドラー心理学は、「どうすれば人は幸せに生きることができるか」という哲学的な問いに、きわめてシンプルかつ具体的な“答え”を提示します。この世界のひとつの真理とも言うべき、アドラーの思想を知って、あなたのこれからの人生はどう変わるのか?もしくは、なにも変わらないのか…。さあ、青年と共に「扉」の先へと進みましょうー。
作者 | 岸見一郎/古賀史健 |
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価格 | 1650円 + 税 |
発売元 | ダイヤモンド社 |
発売日 | 2013年12月13日 |
今回ご紹介した書籍が、皆さんの日常生活や自己成長に少しでも役立つことを願っています。Z世代への理解を深めることで対人関係が円滑になり、頭皮マッサージの方法を取り入れてリラックスする時間を持てます。また、ポジティブ心理学の知識は、より前向きな気持ちで毎日を過ごす助けとなるでしょう。新しい視点やスキルを身につけて、充実した毎日を送ってください。ぜひお気に入りの一冊を見つけて、素晴らしい読書体験をお楽しみください。今後も役立つ情報をお届けしますので、お楽しみに!
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