1) 「ミステリー小説から睡眠法本まで!幅広いジャンルのおすすめ本をご紹介」 2) 「異世界放浪メシとミステリー小説!おすすめ本の二本立て」 3) 「おすすめミステリーから快眠法本まで、幅広いジャンルの本をご紹介」
今回紹介するのは、眠りを深めるためのおすすめの自己啓発本10選です。働くあなたにぴったりの本ばかりで、すぐに役立つ方法が書かれています。さらに、とんでもないスキルを持った主人公が異世界を放浪しながら食べ歩くファンタジーメシもありますよ。そんな魅力溢れる作品群をご紹介いたします。
『葉桜の季節に君を想うということ』
「何でもやってやろう屋」を自称する元私立探偵・成瀬将虎は、同じフィットネスクラブに通う愛子から悪質な霊感商法の調査を依頼された。そんな折、自殺を図ろうとしているところを救った麻宮さくらと運命の出会いを果たしてー。あらゆるミステリーの賞を総なめにした本作は、必ず二度、三度と読みたくなる究極の徹夜本です。
| 作者 | 歌野 晶午 |
|---|---|
| 価格 | 902円 + 税 |
| 発売元 | 文藝春秋 |
| 発売日 | 2007年05月 |
『ルビンの壺が割れた』
「突然のメッセージで驚かれたことと思います。失礼をお許しください」──送信した相手は、かつての恋人。フェイスブックで偶然発見した女性は、大学の演劇部で出会い、二十八年前、結婚を約束した人だった。やがて二人の間でぎこちないやりとりがはじまるが、それは徐々に変容を見せ始め……。先の読めない展開、待ち受ける驚きのラスト。前代未聞の読書体験で話題を呼んだ、衝撃の問題作!
| 作者 | 宿野 かほる |
|---|---|
| 価格 | 572円 + 税 |
| 発売元 | 新潮社 |
| 発売日 | 2020年01月29日 |
『働くあなたの快眠地図』
NTTdocomo、サイバーエージェントなど大手企業をはじめ、計120社、累計6万5,000人におよぶビジネスパーソンの睡眠改善をサポートしてきた最強のスリープコーチが快眠ノウハウを初公開する。
快眠地図とは、睡眠で抱える問題をMorning(朝)、Night(夜)の1日、Week(週)、Season(季節)、Age(年齢)に分けて
それぞれの快眠スキルを見開き展開フルカラーで解説するこれまでにない「快眠指南書」です。
| 作者 | 角谷 リョウ |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | フォレスト出版 |
| 発売日 | 2022年03月22日 |
『賢者の睡眠』
メンタリストDaiGo初の睡眠本。睡眠の質を上げる科学的なノウハウが満載。本書ではメンタリストDaiGoが自ら実践している『賢者の睡眠術』を初公開します。
睡眠の質を上げることで、ストレスや不安をなくし、生活のパフォーマンスを上げるノウハウを紹介。
| 作者 | メンタリストDaiGo |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | リベラル社 |
| 発売日 | 2021年08月19日 |
『ぐっすり眠る習慣』
「実際に日中の眠気がなくなった!」「これで効率よく仕事ができそう!」と喜びの声、続々!
なかなか眠れない人の9割は、日中の行動を間違えている!
今すぐできるのに一生眠りに困らなくなる「新習慣」を、睡眠の名医がご紹介します!
この本は、これまで2万人の睡眠に悩む人を治療してきた睡眠専門医が、
「ぐっすり眠る」ための習慣術を伝える本です。
睡眠にいい習慣というのは、意外と知られていません。
あなたは、こんな行動をしていませんか?
●お昼に辛いものを食べる
●電車で座れたらすぐ寝る
●大事な決断を午後にする
●寝る直前に歯を磨く
●寝巻きはジャージやスウェット
●20時以降に筋トレをする
●靴下をはいたまま寝ている
もしこれらが1つでもあてはまったら、
「今」が睡眠習慣を見直すときです!
「ぐっすり眠る」とは、たんに長く眠ることではありません。
睡眠で大切なのは、「量」より「質」。
良質な睡眠とは、一度の睡眠でいちばん「深いレベル」にまで複数回、
到達できることをいいます。
その状態になってはじめて、
脳や心、身体全体の疲れをしっかり取り除くことができるのです。
ですから、自分は毎晩眠れているし大丈夫と思っていても、
実は、疲れが蓄積していたり、免疫が弱っていたりと、
「隠れ不眠」の状態になっているかもしれません。
この本には、睡眠のメカニズムから、
睡眠にいいちょっとした動作・食事・メンタルまで、
医学的知見にもとづいた情報を存分に詰め込んでいます。
365日、調子のいい自分でいるために。
なんとなく眠るのは、昨日までで終わりです。
ぐっすり眠って、さあ、あなたの人生を歩き始めましょう!
| 作者 | 白濱龍太郎 |
|---|---|
| 価格 | 1397円 + 税 |
| 発売元 | アスコム |
| 発売日 | 2023年02月01日 |
『とんでもスキルで異世界放浪メシ 1』
| 作者 | 赤岸 K/江口 連/雅 |
|---|---|
| 価格 | 770円 + 税 |
| 発売元 | オーバーラップ |
| 発売日 | 2017年12月25日 |
『とんでもスキルで異世界放浪メシ 3』
女神様は和菓子に首ったけ!!
「夢にまで見たあんぱんなのじゃ! 」
新たな従魔・ベビースライムのスイが加わったムコーダ一行に、突如女神ニンリルの神託が下る。
以前異世界を覗き【あんぱん】に興味をもっていた女神・ニンリルが、異世界の甘味欲しさにコンタクトを取ってきたらしい。
若干あきれたムコーダだったが、甘味を供えるとなりゆきで【女神の加護】をもらうことに。
そして旅の途中、フェルがダンジョンを発見し、ムコーダの魔法特訓も兼ねて攻略を開始。
命からがらダンジョンを潜り抜けてみると、成長進化したスイに変化がありーー。
ムコーダ飯のファンにスライム一匹と女神一人を加え,さらににぎやかになった異世界放浪譚、第3巻!
| 作者 | 赤岸K/江口連/雅 |
|---|---|
| 価格 | 759円 + 税 |
| 発売元 | オーバーラップ |
| 発売日 | 2019年01月25日 |
みなさん、これまでにおすすめのミステリ作品を紹介してきましたが、いかがでしたか?眠りを深めるための睡眠法自己啓発本やとんでもスキルを持った主人公が異世界を放浪するシリーズなど、様々な作品をご紹介しました。
眠りを深めるための本は、忙しい現代社会において重要なテーマですよね。働くあなたの快眠地図や賢者の睡眠などは、具体的な方法やアドバイスが盛りだくさんで、読むだけで快眠への道が見えてきます。就寝前に読んでみると、良い効果が期待できるかもしれませんよ。
そして、とんでもスキルで異世界放浪メシシリーズは、現実とは異なる世界への冒険を描いています。主人公のスキルや料理の腕前が活きる展開は、読んでいるこちらもワクワクさせられます。異世界の風景やキャラクターの魅力に引き込まれることでしょう。
これらの作品は、おすすめのミステリ作品としてあなたの読書ライフに彩りを添えることでしょう。ぜひ一度手に取ってみてください。新たな世界や知識が広がること間違いなしです。楽しい読書時間をお過ごしください。\(^o^)/
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