眠りを深める！自己啓発本と児童書で快眠生活」「料理の魅力を伝える児童書と話題の睡眠法本」「宇宙開拓を描く少年漫画と賢者の睡眠で充実した日々を
良質な睡眠は私たちの健康に不可欠ですよね。今回は、深い眠りを手に入れるための自己啓発本をご紹介します。超実用的な「働くあなたの快眠地図」や知識が詰まった「賢者の睡眠」など、即役立つ本がズラリ！穏やかな夜を迎えたい方におすすめです。ぜひチェックして、至福の睡眠を手に入れましょう！
『働くあなたの快眠地図』
NTTdocomo、サイバーエージェントなど大手企業をはじめ、計120社、累計6万5,000人におよぶビジネスパーソンの睡眠改善をサポートしてきた最強のスリープコーチが快眠ノウハウを初公開する。
快眠地図とは、睡眠で抱える問題をMorning（朝）、Night（夜）の1日、Week（週）、Season（季節）、Age（年齢）に分けて
それぞれの快眠スキルを見開き展開フルカラーで解説するこれまでにない「快眠指南書」です。
| 作者 | 角谷 リョウ |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | フォレスト出版 |
| 発売日 | 2022年03月22日 |
『賢者の睡眠』
メンタリストDaiGo初の睡眠本。睡眠の質を上げる科学的なノウハウが満載。本書ではメンタリストDaiGoが自ら実践している『賢者の睡眠術』を初公開します。
睡眠の質を上げることで、ストレスや不安をなくし、生活のパフォーマンスを上げるノウハウを紹介。
| 作者 | メンタリストDaiGo |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | リベラル社 |
| 発売日 | 2021年08月19日 |
『しろくまちゃんのほっとけーき』
しろくまちゃんがホットケーキを作ります。卵を割って、牛乳を入れて…。焼き上がったらこぐまちゃんを呼んで、二人で「おいしいね」。見開きいっぱいに描かれたホットケーキの焼ける場面は、子どもたちに大人気。
| 作者 | わかやま けん/もり ひさし,わだ よしおみ |
|---|---|
| 価格 | 990円 + 税 |
| 発売元 | こぐま社 |
| 発売日 | 1972年10月 |
『こまったさんのグラタン』
こまったさんが乗ってしまったのはヤマさんが作った模型の列車。食堂車のお客さんが注文したグラタンを作って持っていくと……。
| 作者 | 寺村 輝夫/岡本 颯子 |
|---|---|
| 価格 | 1320円 + 税 |
| 発売元 | あかね書房 |
| 発売日 | 1985年01月01日 |
『EDENS ZERO（1）』
全世界待望！ 6言語(英・仏・ポルトガル・中国・韓国・タイ)同時配信中！！
真島ヒロ最新作！！！
夢の国・グランベルで機械たちと暮らす少年・シキは、100年ぶりの来国者となる動画配信者の少女・レベッカと青猫のハッピーに出会う。すぐさま意気投合し、“友達”となったシキたち…この小さな出会いが、彼らの「運命」を大きく変えていく！！ まだ見ぬ世界に夢を乗せ、少年と少女と青猫の、果てしない冒険が始まった！！
| 作者 | 真島 ヒロ |
|---|---|
| 価格 | 495円 + 税 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2018年09月14日 |
『彼方のアストラ 1』
宇宙への往来が当たり前になった近未来。高校生のカナタ、アリエスら9名は“惑星キャンプ"に旅立つ。未体験の宇宙旅行に胸を躍らせながら惑星に降り立った彼らを待ち受ける、予想外の事態とは!? 近未来SFサバイバルストーリー、始動!!
| 作者 | 篠原 健太 |
|---|---|
| 価格 | 528円 + 税 |
| 発売元 | 集英社 |
| 発売日 | 2016年07月04日 |
みなさま、おすすめの書籍をご紹介しました。眠りを深めたい方には、働くあなたの快眠地図や賢者の睡眠がおすすめです。睡眠法や自己啓発に役立つ内容で、すぐに実践できる方法が詰まっています。また、料理を再現したい方には、児童書の中にも料理をテーマにした魅力的な作品があります。どんな料理が登場するのでしょうか、きっと小さな読者たちも思わず手にとってしまうことでしょう。さらに、宇宙開拓に魅了される冒険心溢れる作品もあります。宇宙開拓少年たちの物語は、想像力をかきたてられること間違いなしです。エンターテイメント性も高く、ワクワクする展開に引き込まれることでしょう。是非、読んでみてください。さて、皆様にとってこの作品は、新たな世界を広げてくれるきっかけとなることでしょう。ぜひ、お読みいただき、新たな発見や感動を味わってください。今回ご紹介した作品たちが皆様の心に残ることを願っています。
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