本書では、著者のご近所に住んでいる外国人の方々に、お国じまんの料理を紹介してもらいました。ここでは、マリアさんにスペイン料理を、マテルダさんにイタリア料理を紹介してもらいました。

Instagramでフォロワー数10万人！

「自炊ハードルが低くなった」

「イラスト豊富でわかりやすい!!」

話題の #おえかきレシピが、

待望の書籍化！

寮暮らしで、コンロも水場もなし。

器は、100均のお皿や保存容器だけ。

自炊費は月5000円〜。

【千切りできないゆとりOL（24）のゆる自炊実験】

をコンセプトに、インスタグラムで

料理を日々投稿するもちさん（@__mo_chi）。

手描きイラストをちりばめた料理写真は、

自炊をゆる〜く楽しむアイデアが満載！

毎日のことだから、

「楽・安い・ヘルシー＞おいしい＞＞見た目」

をルールに、とにかく早く寝れるレシピを

1冊にまとめました。

洗いものもできるだけしたくないから、

コンロやフライパンは出番ほぼなし。

手間なく作れるものばかり！

忙しく働く自炊女子代表として、

食費も時間もかけないことに全力なのに、

わびしさゼロ、豊かにごはんを食べられるのが

おえかきレシピのこだわり。

「自炊に疲れた……」とは言わせない!!

驚くほどカンタンな96品をお届けします。

こんな人にぴったり!!

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・自炊一年生

・コンビニばかりで疲れ気味…

・時間もお金も節約したい人

・ダイエット女子

・レシピがまんねり

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もくじ

はじめに

「コンビニに行くよりカンタンな自炊のはじめかた」

ちいさなキッチンのスタメンたち

1 Mon クタクタでもできる！ 時短ベストレシピ

2 Tue ごはんがすすむ!! ガッツリおかず

3 Wed ひと品で満腹！ カンタンごはん＆麺

4 Thu 遅く食べても太らない サラダとスープ

5 Fri ちょっぴり呑みたい… 手抜きおつまみ

6 Sat 世界一しあわせな 朝食とおやつ

7 Sun 自分を助ける！ わたしの作りおき

webで話題の芸能界ラブ！

川瀬未琴は今、絶賛売り出し中の新人女優。

芸能人だけど恋愛も青春も楽しみたい未琴は

同い年で超人気アイドルグループの天馬蒼生と付き合うことに▽

『恋愛ごっこ』だったはずなのに、どんどん天馬にハマっていく未琴。

そんな中、2人にドラマ共演の朗報が！だけど今、スキャンダルがでたら降板も…!?

お互い仕事モードONで撮影に臨むけど、プライベートでは甘々な時間を過ごしていて…？

デジタル配信で大好評連載中の青春スキャンダラスラブ第2巻！

【編集担当からのおすすめ情報】

大人気につき、1巻2巻同時発売の本作。

あわせて読んでいただくと、天馬のある秘密が明らかになり、びっくりニヤニヤしてしまうこと間違いなしです！

芸能界スキャンダラスラブ、大ブレイク！

川瀬未琴は、連ドラヒロインにも選ばれ今、大注目の新人女優。

こんな大事な時期にスキャンダルなんて絶対NG！！

だけど、実はドラマで共演中の大人気アイドルグループのメンバー・天馬蒼生とこっそり交際中なんです！

仕事では良きライバル、プライベートでは甘々な恋人同士。

まさに仕事も恋愛もパーフェクトにこなす2人だけど、ある理由で、なかなかHまでたどり着けなくて…。

そんな時、未琴に天馬からお泊まりデートのお誘いが…！？

話題沸騰の青春スキャンダラスラブ第3巻！

【編集担当からのおすすめ情報】

電子書店「めちゃコミック」で独占先行連載中の本作。

作者の菊乃杏さんの初連載作品ですが、新人にしては異例のスピードで早くも20万部を突破。

今話題の、芸能界ラブストーリーです！

山の上に巨人がひとりきりで住んでいました。ある晩、ふもとの街におりていき、一軒の家をこっそり持ち帰るのですが……。『Michi』『の』『怪物園』のjunaidaが送る、巨人の小さな物語。

真夏の夜のことーーえらいこっちゃ、お月さん、とけてはるがな。暑くて暑くてねぐるしい夜、どの部屋も窓をしめて、エアコンびゅんびゅん、扇風機ぶんぶん。あまりにも暑すぎて、ついに、お月さんがとけだした。おばあさんはたらいにしずくをうけとめ、ひんやりあま〜いシャーベットをつくります。ペク・ヒナが贈る愛のファンタジー世界。