ダイエット
ダイエットにまつわる有名な作品をご紹介します。物語の主人公は己の体型に悩む一般的な女性。彼女が試すダイエット法は様々で、一般的なカロリーコントロールから始まり、ジム通い、ローソクの明かりの下での夜食、書籍やネットで話題の新ダイエット法まで試します。そして、理想の体型を手に入れ楽しい人生を謳歌する、そんな映画のような展開を期待していたが、現実はそう甘くない。一時的に痩せてもリバウンドし、さらに自己嫌悪に陥った彼女が見つけた答えは唯一つ、「健康的な生活を手に入れる。」コミカルな描写と共感するシーンが満載の作品で、読めば自分自身もダイエットに奮闘する気持ちになるはずです。
『新脂肪肝 代謝復活ダイエット 頑張らなくていい！我慢しなくていい！ 何もしなくても痩せていく』
『何をしても痩せない』には理由があった！？
お酒を飲まない人や、女性にも急増中の代謝力を激落ちさせる"新脂肪肝（MASLD）"を改善すれば、何もしなくても勝手に痩せていく体になる！
お酒を飲む男性に多いイメージがある、肝臓に脂肪が付いてしまう“脂肪肝”。
たしかにアルコールは脂肪肝の一因ではありますが、近年、お酒を飲まなくてもなる『代謝機能障害関連脂肪性肝疾患（MASLD）』という新たな脂肪肝に注目が集まっています。
これは、食事内容や栄養のかたよりなどによって肝臓の代謝機能が落ちている状態で、若い女性などにも増えているダイエットに天敵の脂肪肝です。
人間が痩せるためには"代謝の良い体"が重要ですが、その代謝を行なっているのが肝臓であり、その肝臓がフォアグラのように脂肪が付いてしまっていることで、代謝力が激落ちしてしまっています。
つまり、どんなに頑張っても痩せない！という人は、そのMASLDになっている可能性大。
それを改善してあげるだけで、勝手に痩せていく体が手に入るのです。
本書では『代謝機能障害関連脂肪性肝疾患（MASLD）』を"新脂肪肝"と定義し、誰でも簡単に新脂肪肝を改善し、何もしなくても痩せていく体が手に入る方法を紹介します。
その方法は、
1新脂肪肝撃退丼を食べる
2痩せるプロテインを飲む
3脂肪肝が改善するすごい歯磨きをする
などなど、誰でもできる簡単なものばかり。
新脂肪肝を改善して代謝力を復活させ、勝手に痩せていく体をぜひ手に入れてください！
はじめに
最強の代謝力を手に入れる新プログラム
「生きているだけでやせる体」になるために意識したい場所
1章 「新脂肪肝（MASLD）」を改善すれば生きているだけでやせる体に！
Column 1 「アメちゃん」をやめたら脂肪肝改善！
2章 いつもの食事を「太らない食事」にするすごい方法
Column 2 やせられる人は代謝が活発！
3章 何もしなくても みるみるやせる体になる「代謝復活法」
4章 代謝復活を阻む原因をとり除く超メソッド
積極的に食べたいたんぱく質
意識して食べる＆要注意糖質
| 作者 | 栗原 毅/栗原 丈徳 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | 日本文芸社 |
| 発売日 | 2025年12月02日 |
『痩せるより大切なことに気づいたら、人生で一番楽に17kgのダイエットに成功しました』
| 作者 | なぎまゆ |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2024年01月 |
『マインドフルネス・ダイエット 頑張らないから痩せていく』
誰しも一度は「痩せよう」と思ったことがあるのではないだろうか？
見た目だけではなく、慢性疾患のために仕方なくダイエットを始めた方もいるかもしれない。
食事というのは生きていくうえでとても大切なことである反面、ダイエットをしている人にとっては「苦労すること」になってはいないだろうか。そう思う方は“我慢型”のダイエット方法を実践しているかもしれない。
人間には「我慢」や「苦労」をすると良い結果が得られるという思い込みがあるが、実際「我慢」や「無理」のダイエットは、長続きせず挫折やリバウンドを繰り返してしまう。“我慢”と食欲に制限をかけることによって、「食べたいな」と思うものを「もっと欲してしまう」という状態にしてしまうからである。
そこで、『ダイエット＝食事制限／運動』という常識にとらわれず、マインドフルネス・ダイエットを実践してみよう。マインドフルネス・ダイエットには2つの鉄則がある。「空腹感をチェックする」「五感を使って1秒でも長く味わう」たったこれだけである。この2つを実践するだけで、日々の食生活は必ず変わる。
自分の食生活を改めて見直し「味わう」という喜びを感じられるようになろう。
| 作者 | 山市 大輔/横山 貴和子 |
|---|---|
| 価格 | 2640円 + 税 |
| 発売元 | 金剛出版 |
| 発売日 | 2024年01月04日 |
『あなたも3ヶ月で9キロ痩せる: 食事制限なし、運動なしの頑張らないダイエット』
| 作者 | 山口智嗣 |
|---|---|
| 価格 | 33000円 + 税 |
| 発売元 | Independently published |
| 発売日 |
『ダイエットは頑張るな！ チェックするだけでみるみる痩せる』
今までのダイエットで本当に痩せましたか？
常に新しいダイエット方法が登場しますが、
ダイエットは頑張れば頑張るほど失敗します。
また痩せたとしても数カ月後にリバウンド…。
このチェックダイエットは、
そんな頑張るダイエットで行き詰まった時に開発しました。
もう、これを最後のダイエットにしませんか？
ダイエットは論より、証拠！ 頑張らないからうまくいく！
本書の担当編集者が二ヶ月で7kg減！
| 作者 | ボス 松田 |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | つた書房 |
| 発売日 | 2023年05月30日 |
どうでしょう、興味を持っていただけましたか？今回ご紹介した作品、一見すると単なるダイエット話に映るかもしれませんが、実はそこにはただ体重を落とすだけではなく、自己肯定感を得るまでの躍動感溢れるストーリーが詰まっています。
主人公がダイエットを通じて見つける新たな自分、途中で疲れ果てそうになりながらも一歩ずつ歩んでいく姿に、きっとあなたも共感することができるはずです。また、作品中に登場するダイエットのメソッドは、リアルに取り入れることができるものばかり。あなた自身のダイエットの参考にするだけでなく、健康の維持にも役立つことでしょう。
もちろん、全編に渡って描かれるのは苦闘の日々だけではありません。主人公が辿り着く、体だけでなく心まで軽くなったその時の喜び、未来への希望。それはまさに、ダイエットという一つのテーマを通じて、人生そのものの充実感を感じさせてくれるのです。
ダイエットという共通のテーマを持つ皆様には、一読を強くお勧めします。そして、ダイエットに興味のない方におかれましても、人生を豊かに生きるヒントが詰まった作品として楽しんで頂ければ幸いです。この作品が、あなたの日々に少しでも新しい風を吹き込むキッカケとなりますように。
本サイトの記事はあくまで新しい書籍と出会う機会を創出する場であり情報の正確性を保証するものではございませんので、商品情報や各作品の詳細などは各自で十分に調査した上でご購入をお願いいたします。各通販サイトが提供するサービスは本サイトと関係ございませんので、各通販サイトは自己責任でご利用ください。
