45才の女性が読むべき本 おすすめ8選 小説以外で選出(実用書・自己啓発など)

心の浄化ができる美術関連の実用書、健康を考える上では欠かせない最新の健康書籍、あるいは自分らしさを見つけ出すための自己啓発書など、45歳の女性におすすめの本をご紹介します。各本があなたの生活に豊かさと深みを与えることでしょう。秘訣は、ただ読むだけでなく行動に移すこと。読むだけでなく、学んだことを自分の生活に取り入れてみてください。また、エッセイも含めてパーソナルな視点から世界を見る新たな視点を提供します。タイトルに惹かれる本を手に取り、新しい自分との出会いを楽しんでみてください。
『45歳からの自分を大事にする暮らし』
| 作者 | 堀川 波/堀川 波 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | エクスナレッジ |
| 発売日 | 2018年10月03日 |
『45歳からの「似合う」が見つかるおしゃれ塾』
「好きな服だけを着て生きると決めたら、人生がキラキラ輝きはじめた!」離婚、介護、シングルマザー。すべてを失ったごく普通の主婦が、50歳で再起。「あやみんマジックで人生が変わった!」「選ぶ服で人生が変わる!」と予約が殺到する人気ブランディングスタイリスト・冨永彩心の初著。人生折り返し、後半戦を後悔しないためのファッション応援書です。予約が殺到する人気ブ・年相応ではなく時代相応・ユニクロは練習場・試着は全サイズ着る!・黒と白は差し色です・アクセサリーは出かける前に1つ外す・ただ着たっておしゃれになりません!・子供オバサン脱出の鍵は丈感・メガネはあなたの顔です!・私らしいにこだわりすぎない・帽子はこうかぶるんだよ!・プチプラは縫い目を見ろ・大人こそ肌見せが必要だ・ピンクは大人にこそ着て欲しい色・似合う色を知ったら人生変わります・白髪隠しはハイトーンで・あなたのお腹は誰も見ていません
| 作者 | 冨永彩心 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | 主婦の友社 |
| 発売日 | 2024年03月25日 |
『45歳からの心の整理術』
| 作者 | PHP研究所 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | PHP研究所 |
| 発売日 | 2018年01月 |
『45歳からの自分を好きになるメイク 鏡を見るとがっかりするようになったあなたへ』
「鏡を見るのが楽しくなくなった」……。加齢によるホルモンバランスの変化からくる肌や表情の劣化に落ち込み、女性としての自信を失いかけている45歳からの大人の女性たちの悩みを、メイクで解決する本です。著者は、産婦人科医・高尾美穂さんや瀬戸内寂聴さんなどの文化人をはじめ、一般女性のメイクを数多く手がけてきたメイクアップアーティストのREINAさん。
Q 疲れていないのに、疲れてる?って聞かれるのはどうして?
A 大人のきれいには「血色」が必須!クリームチークで血色を仕込んで
Q ほうれい線のせいで一段と老けて見えます。何とかできますか?
A コンシーラーの猫ひげ塗りで8割目立たなくなりますよ!
といった、45歳を境に表れはじめる加齢の悩みを、レイナ流のメイクとスキンケアのテクニックで解決していきます。
また、この世代の女性は、美容にかけるお金を節約したい気持ちももっています。そこで、美容法と合わせておすすめの「大人の女性が使えるドラッグストアコスメ」、「低コストなのに高機能な最新コスメ」なども合わせて紹介。人生100年時代のお金事情にマッチした新しいメイクの教本です。
| 作者 | レイナ |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | 主婦と生活社 |
| 発売日 | 2023年11月28日 |
『45歳からの女性の不調がラクになる「腎」の食べ物』
| 作者 | 澤奈愛子 小林正学 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 青春出版社 |
| 発売日 |
『45歳からの定番おしゃれレッスン』
| 作者 | 堀川,波,1971- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | PHP研究所 |
| 発売日 | 2022年03月 |
『女の人生は45歳から! : 佐伯チズの幸福論』
| 作者 | 佐伯,チズ,1943-2020 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2012年11月 |
『45歳、結婚3年、お金オンチの私にもわかるように家計と老後のことを教えてください!』
| 作者 | フカザワ,ナオコ |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | ダイヤモンド社 |
| 発売日 | 2019年03月 |
皆さん、それぞれの選んだ本はいかがでしたか?ここまでご紹介した8冊は、すべて45歳の女性に特に読んでもらいたいと思って選んだ本たちです。時には自己啓発書を取り上げ、時には生活を豊かにする実用書を選びました。日々の生活に活かすためのアドバイスが詰まっています。読むことで自分自身を見つめ直す時間も持てるでしょう。
歳を重ねると、変わらない日々を送ることが当たり前になりがちです。でも、私たちはいつだって変わることができます。読む本一冊で視野が広がり、価値観が変わることもあります。読んだことによって心を動かされ、新たな一歩を踏み出すきっかけになることもあるでしょう。
人生の中で何度でもチャンスは訪れます。そのチャンスを掴むためには、自分自身を深く理解し、新たな情報や考え方に触れることが重要です。今回ご紹介した本たちは、そんな自分を成長させるための一助になることでしょう。きっとあなたにとって新しい風を吹き込む素晴らしい本が見つかったはずです。
少しでも興味を持った本があれば、ぜひ手に取ってみてください。そして、本から得た新たな視点や知識を、日々の生活に生かしてみてはいかがでしょうか。それが人生をさらに豊かにし、楽しく過ごす一助になることを心から願っています。
私たちは皆、これからも自分自身の成長とともに、さまざまな本との出会いを楽しみにしていきましょう。あなた一人一人の人生が、読むことでより豊かに、より楽しくなることを願っています。今後ともよい読書ライフを重ねていきましょう。
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