子供の身長を伸ばす方法の本 おすすめ6選
子供の成長にお悩みのパパママに向けて、今回は身長を伸ばす方法を紹介する本を6冊ピックアップ！1冊目は進化生物学的な視点から子供の成長を解説、毎日の生活習慣が子供の身長にどう影響するかを紐解きます。2冊目は、食事の重要性を強調。栄養バランスの良いメニュー例も豊富に紹介しています。続く3冊目は適度な運動の取り入れ方、4冊目は睡眠と成長ホルモンの関係に焦点を当てた一冊。5冊目、6冊目は実際に身長を伸ばすためのエクササイズやストレッチを詳しく説明。あなたの子供の成長をサポートする一冊がきっと見つかりますよ！
『1万5000人のデータに基づいた すごい身長の伸ばし方』
半年で10cmも伸びた！
たった3ヵ月で4cmアップ！
部活で大活躍！
”身長先生”が伝授！
1万5000人のデータに基づいた身長を伸ばすメソッドを大公開！
「子どもは勝手に大きくなる」は大間違い！
身長は食事と生活習慣を変えれば
なりたいスタイルを目指せるかもしれない！
身長を伸ばすまったく新しいメソッド21を掲載。
【目次】
1章 成長についてまったく新しい考え方の提案
2章 身長はまず食事で伸ばす（メソッド1〜メソッド12）
3章 寝る子は本当に育つ（メソッド13〜メソッド16）
4章 身長を伸ばす運動とは（メソッド17〜メソッド21）
| 作者 | 田邊 雄 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2024年02月22日 |
『子どもの背こうしたら伸びた! : 遺伝だからと諦めないで』
| 作者 | 蔦宗,浩二 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 河出書房新社 |
| 発売日 | 2022年03月 |
『子どもの身長ぐんぐんメソッド』
子どもの身長を伸ばすには睡眠、栄養、運動がたいせつです。早寝早起きをして、３食をバランスよく食べて体を十分に動かす。そして欠かせないのが親の愛情。子どもが自ら伸びる力を存分に発揮できるよう、必要なサポートを行いましょう！
| 作者 | 佐藤詩子 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | 主婦の友社 |
| 発売日 | 2017年02月10日 |
『幼児・小学生のための身長をグングン伸ばすための本』
遺伝だけで決まらない！
日常生活を改善するだけで、背は伸びる！
悩みを一気に解決
睡眠・食事・運動など各分野の第一人者が
具体的にアドバイス
「うちの子、背が全然伸びなくて…」と
お子さんの身長を気にされている親御さんも多いのではないでしょうか。
そもそも身長ってどうやって伸びているの？ 遺伝だから努力しても無駄なの？
皆さん、さまざまな疑問があると思います。身長が伸びないのは、
やはり食生活やその他の生活習慣などに原因があるようです。
本書籍では、各分野の専門家にご登場いただき、どうやったら身長が伸びるのか、
その謎を解き明かしていきます。子どもが本来持っている“成長する力”を
最大限、身長アップの効果に繋げていきましょう。
【もくじ】
第1章/身長を伸ばすメカニズムとは~基本編~
基本編 監修:加藤晴康（立教大学・医学博士)
第2章/「睡眠」で子どもの身長を伸ばす
睡眠編 監修:成田奈緒子（文教大学教育学部特別支援教育専修)
第3章/「食事」で子どもの身長を伸ばす
食事編 監修:間宮裕子（管理栄養士・名古屋グランパス栄養アドバイザー)
第4章/「運動」で子どもの身長を伸ばす
運動編 監修:坂詰真二（スポーツ&サイエンス)
| 作者 | 加藤晴康/成田奈緒子 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | カンゼン |
| 発売日 | 2014年06月 |
『子どもの背こうしたら伸びた！ 背が高い男女の生活調査でわかった効果的な身長アップ』
背が高い男女の生活調査でわかった効果的な身長アップ法。
| 作者 | 蔦宗浩二 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | 河出書房新社 |
| 発売日 | 2016年03月23日 |
『中高生の身長を伸ばす7つの習慣 : 目ざせ180cm! : この時期の習慣がきみの人生を決める。』
| 作者 | 佐藤,智春,1960- 黒川,伊保子,1959- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 主婦の友社 |
| 発売日 | 2020年05月 |
それでは、子供の身長を伸ばすための本、6冊の紹介を終えてみましたが、いかがでしたでしょうか。さまざまな視点から網羅した本選びを通じて、あなたの子供の身長を伸ばす多くのヒントや知識を手に入れることができたのではないでしょうか。
そして何より、身長を伸ばすことへの強い意識が大切なのではないかと思います。それは子供自身が、自分の体を大切にし、成長することへの興味や好奇心を持つこと。そして、親や周囲の大人が、その子どもの成長を見守り、適切なアドバイスや指導をすること。それが、この6冊の目指すところではないでしょうか。身長を伸ばすことはもちろん重要ですが、それ以上に重要なのは、その過程で子どもが自己成長に自信を持つこと、健康的な体を維持すること、そして、自分自身を大切にすることを学ぶことです。
本はあくまで道具です。その本を使ってどんな助けになり、どのように育つかは、子供自身と、それを見守る大人次第です。身長を伸ばす知識だけでなく、そうした大切なことを再認識していただけたらと思います。
最後に、子供の成長は一朝一夕で変わるものではなく、少しづつ、確実なステップを踏むことが大切です。そんな中で、今日紹介した本達が少しでもお役に立てれば幸いです。心から子供達の健やかな成長を願っています。
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