頭を空っぽにする方法の本 おすすめ4選
日々の忙しさから解放され、頭を空っぽにしたいなら、ここで紹介する4冊の本がおすすめです。第1の本は厳しい現実から一時的に逃れるためのエスケープ小説。複雑な登場人物たちの世界にまるっと入れば、現実を忘れること間違いなしです。第2の本は超絶ハラハラするミステリー。読んでいる間は謎解きに夢中になってストレス解消。第3の本はおっとり和む癒し系の漫画。笑顔を引き出すキャラクターたちが、あなたの心をリフレッシュしてくれます。そして最後の第4の本は瞑想や呼吸法について教えてくれるある種のセルフケアガイド。この4冊を読めば、きっとあなたも気持ち新たに頭を空っぽにすることができるでしょう。
『頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる』
作者 | アンディ・プディコム/満園 真木 |
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価格 | 1386円 + 税 |
発売元 | 辰巳出版 |
発売日 | 2020年09月19日 |
『頭を「空っぽ」にする技術 「考えない時間」がいい仕事を生む!』
情報で頭はもはやパンク寸前。本当に必要なものを知りたければ頭の「引き出し」を空っぽにしろ。1日2回・疲れた頭をスッキリさせる習慣。
作者 | 藤井義彦 |
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価格 | 1430円 + 税 |
発売元 | ウィズワークス |
発売日 | 2010年06月 |
『1分で頭が空っぽになるマントラ呼吸法』
悩み・不安・苛立ち・執着・憎しみ・妄想。ヨガではこれらを「雑念」と呼びます。雑念でパンパンになった頭で何を考えても、一つもいいことはありません。雑念を頭から追い出して、頭を空っぽにしてみませんか。マントラと呼吸法を利用して、物理的・意図的に頭を空っぽにする。集中力がつく。判断力が高まる。ひらめき力がわく。そうすることで「自分の幸せ」が見えてきます。
作者 | 深堀真由美 |
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価格 | 660円 + 税 |
発売元 | 大和書房 |
発売日 | 2014年10月 |
『考えない力 頭を空っぽにすると、なんでも見えてくる』
作者 | 佐藤 法偀 |
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価格 | 1260円 + 税 |
発売元 | PHP研究所 |
発売日 | 2014年01月31日 |
これらの本を読むことで頭を空っぽにするとともに、私たちの日々の生活やストレス、悩みを忘れ、新しい視点や思考を持つことが出来るようになるでしょう。それぞれの作品には、それぞれの魅力と感動が詰まっています。空想の世界へ飛び立ち、自身がまったく持っていなかった視点や思考を見つけることで、一時のリフレッシュはもちろん、新たな自分自身を見つけられるかもしれません。
それぞれの作品は、単に頭をからっぽにするだけでなく、読んだ後に何かを考えさせてくれるような深みも持っています。しかし、その深みがストレスになることは一切ありません。むしろそれは、新たな発見や驚き、ひらめきを与えてくれるでしょう。
また、これらの作品を読むことで、何かを見つめ直すきっかけにもなります。自分自身や周りの人々、そして社会や世界全体を。それが何か具体的な行動につながるかは人それぞれですが、少なくとも新しい視点をもたらしてくれることは間違いないでしょう。
そういった意味でも、これらはただのエンターテインメントではなく、私たちの生活や考え方に深く関わる存在なのです。いつの日か頭をからっぽにする必要がある時、ぜひこれらの作品に手を伸ばしてみてはいかがでしょうか。
頭を空っぽにするということは、一度リセットすること。それが新しいアイデアを生むきっかけとなることが多いです。無から有を生み出すのが創造性の始まりですからね。意識的に頭を空っぽにすることで、思考のクリアさや深み、広がりを得られるのです。提案した4つの作品も、そのための名脇役となることでしょう。これからもあなたの日常が、創造性豊かであふれんばかりのものでありますように。今回ご紹介した作品が、その一助となれば幸いです。
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