手軽にできて、場所をとらない。「なわとび」で健康になりたい人へ
かつて子供たちが遊び場でこぞって楽しんでいた「なわとび」が、今、大人たちの間で健康法としてブームを巻き起こしています。なわとびをテーマにしたこの作品は、主人公が仕事や家庭、人間関係のストレスを抱え、健康を失いかけているところから物語は始まります。そんな彼が偶然出会ったのが、なわとびによって心も体も健康になる道です。生活の中で見つけた小さな健康法が大きな喜びを生む様子、さらにはそれが自己肯定感や人間力をも向上させる力になる様子を、リアルかつコミカルに描かれています。忙しい現代人にピッタリの、ユーモラスながらも深いメッセージが詰まった作品です。
『運動って楽しい！エア縄跳びダイエットで10㎏痩せた私の成功体験: 部屋着のまますっぴんでできる最強に手軽なダイエット (ヒカリノ文庫)』
| 作者 | don/ヒカリノ文庫 |
|---|---|
| 価格 | 698円 + 税 |
| 発売元 | |
| 発売日 | 2023年11月26日 |
『人生が変わる！ 最高の後ろ跳び』
1日たった3分で、運動不足解消、時短ダイエット、姿勢改善などのメリットいっぱい！
体質が変わり、自信がついて、自分史上「最高の自分」になれる究極の「なわとびの教科書」!!
約50万人を指導してきたプロなわとびプレーヤー直伝！
新型コロナウィルスの影響で、運動不足からなる体調不良が深刻化しています。
そんな状況の救世主として注目されているのが、短い時間で、お金がかからず、限られたスペースでできる「なわとび」です。
1日たった3分で、「在宅での仕事が増えて体重が増加した」「肩が痛い」といった体の悩みが改善！
しかも、本書は、より負荷と効果が高まる「後ろ跳び」にフォーカスした唯一無二の実用書。
スポーツ医学に基づき、技やメニューのポイントから、準備運動やアフターケアまで、テキスト、写真、QRコード動画を使ってわかりやすく解説しています。
伝える著者は、11個のギネス世界記録を更新し、延べ50万人以上を指導してきた、日本で唯一のプロなわとびプレーヤーの生山ヒジキ氏。
大人から子どもまで、技の上達方法やポイントはもちろん、運動不足解消、脂肪燃焼、姿勢改善といった体質改善の理論と実践方法が満載。
自信がもて、自己肯定感が上がり、自分史上「最高の自分」になれる「究極のなわとびの教科書」です。
| 作者 | 生山ヒジキ/森本浩之 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | 徳間書店 |
| 発売日 | 2022年01月27日 |
『なわ跳び練習百科』
| 作者 | 齋藤 仁 |
|---|---|
| 価格 | 2750円 + 税 |
| 発売元 | 叢文社 |
| 発売日 | 2020年07月29日 |
『』
| 作者 | |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | |
| 発売日 |
ただひとつ言葉にできることがあるとすれば、それは「自己革命の始まり」です。この作品を通して、日々の生活に小さな変化を加え、自身の健康や体のことを少しでも意識するきっかけになればと思います。
この物語の中では、「なわとび」が単なるエクササイズとして描かれていないのが特徴です。体を動かすことの楽しさ、達成感、更には新たな出会いや発見への興奮……健康への一歩を踏み出すことで得られるさまざまな喜びが伝わってきます。そう、この作品は「なわとび」を通じて、日々を肯定的に過ごす楽しさ、自分自身の可能性や成長の喜びを描いています。
また、老若男女問わずに親しめるのもこの作品の魅力の一つで、決して難しくなく、誰もが気軽に取り組むことができます。自分自身のペースで進められるからこそ、毎日のストレスを解消したり、健康的な心身を目指すきっかけづくりにもぴったりです。
この作品が皆さんにとって「なわとび」を始める一歩となり、健康を考えるきっかけになることを心より願っています。この物語を通じて、身体を動かすことの楽しさや喜び、自己改新のヒントに出会えると嬉しいです。なかには、初めてなわとびに挑戦するという方もいらっしゃるかもしれません。そんな方々が、この作品を読み終えた後に「明日からでも始めてみよう」と思えるような、そんなポジティブな感情が芽生えることを願っています。
さあ、これから一緒に新たな挑戦を始めてみませんか？一歩を踏み出すのに遅すぎることはありません。明日をより良い日にするためのステップが、この作品の中にはきっとあります。
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