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2025年11月30日 更新

雨も風も無関係!らくらくルームランナーダイエット。買えない人は足踏みもあるよ!

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雨も風も無関係!らくらくルームランナーダイエット。買えない人は足踏みもあるよ!の表紙

「雨も風も無関係!らくらくルームランナーダイエット。買えない人は足踏みもあるよ!」の世界を旅してみませんか?主人公はスポーツが苦手でちょっぴり太り気味。そんな彼のダイエット生活がリアルで、共感してしまうかも。高級なルームランナーを描いているのではなく、彼がとにかく動き続ける姿が鮮明に描かれています。また、お金がなくても足踏みでカロリーを消費!そんな工夫も楽しみながら読めますよ。

とにかく笑えるお話で、読むだけで汗が出そうな勢い。いつか自分もやってみたくなるかも!一緒にルームランナーダイエットに挑戦しましょう!

[smart_toy この導入部は試験的にAIが生成しています]
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『世界一楽チン!? ルームランナーダイエット法: 最高にゆる~く自宅で5kg減!』

世界一楽チン!? ルームランナーダイエット法: 最高にゆる~く自宅で5kg減!の表紙
作者 トデタクノ/エクスタブック
価格 298円 + 税
発売元
発売日 2021年05月02日
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『健康維持に最適!電動ルームランナーの徹底ガイド』

健康維持に最適!電動ルームランナーの徹底ガイドの表紙
作者 礼城 進
価格 150円 + 税
発売元
発売日 2024年07月03日
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『1日3000歩 歩きたいのに歩けない人のための すごい足踏み』

1日3000歩 歩きたいのに歩けない人のための すごい足踏みの表紙

「足が痛くて歩くのが辛い」

「疲れやすくなって、外を歩くのがおっくうだ」

「階段の上り下りがきつい」

「暑い日、寒い日は出歩きたくない」

「腰痛があるので歩きたくない」

「歩くのが遅くなり、横断歩道を渡るのが怖い」

こんな悩みを訴えるご高齢の方が増えました。

しかし、歩くという行為は健康のために重要です。

歩けなくなると、以下のような病気を誘発する恐れがあります。

糖尿病

骨粗しょう症

うつ病

高血圧

脂質異常症

認知症

しかし、実際に膝や腰に痛みや違和感があったり

疲れやすい状況だと、外に出て歩くのは

しんどいですよね。

最近は、夏の暑さも厳しく、冬は寒いのでなおさらです。

1日3000歩、歩ければ筋肉の衰えを防ぎ

寝たきりにならずに、健康を保てると言われています。

外に出るのがつらいのであれば、どうすればよいのでしょうか。

そこで、アメリカで「足病学」を学び、

日本初の足の総合病院の院長を8年間務め、

4万足の足を診察してきた著者が

その経験を基に、椅子に座ったまま「歩行と同じ効果」を

得られるような運動を開発しました。

それが、本書でご紹介する「すごい足踏み」です。

何がすごいのかといえば

1外に出なくていい

2座ったまま行うのに歩くのと変わらない運動効果

3歩くときには刺激できない筋肉も刺激できる

また、座ったまま気軽にできるので

●音楽を聴きながら

●テレビを見ながら

といった「ながら運動」も可能です。

1日2分からスタートできます。

まずは、気軽な気持ちで始めてみてください。

作者 菊池守
価格 1540円 + 税
発売元 アスコム
発売日 2024年10月02日
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

そんな方々にオススメしたいのが、本作。主人公がルームランナー一つで切り開いていく日々のストーリーに、きっと誰もが共感を覚えるはずです。それはただのエクササイズではない、新たな人生観を刺激する、心から楽しいダイエットの世界。だからこそ、体重が気になるという方だけでなく、新しい何かを始めたいと思っている方にも読んでいただきたい一冊です。

何より、この作品では、主人公が自身と向き合い、自分の体を動かすことを通じて心の変化を感じられるところがすばらしい。大切なのは結果だけでなく、その過程です。主人公がどんどん自分に自信を持ち、ポジティブな気持ちを持ち続ける様子は、読んでいるこちらも元気をもらえます。

また、性別や年齢を問わずに読むことができる万人向けとなっている点も嬉しいですね。ルームランナーがテーマとなっていますが、それはあくまで手段であり、本当のテーマは自己改革と向き合うこと。それがどんな形であれ、自分を変えるための一歩を踏み出すというメッセージが込められています。

そして最後に、実際にルームランナーがなくても大丈夫!この作品を読むことで、主人公がどうやって自宅でエクササイズを行っているか、その工夫や創意工夫が詳しく描かれていて、それを参考にするだけで、自宅で手軽に始められます。非常に参考になる情報がたくさん詰まっているんです。

「今日から自分を少しだけ変えてみようかな」と思わせてくれる、そんな元気と勇気をもらえる作品。ぜひ手に取って、主人公のダイエットライフをご一緒に楽しんでみてください。ルーティンが楽しくなること間違いなしですよ。それでは皆さん、新たな一日を楽しみましょう!

[smart_toy この文章は試験的にAIが生成しています]
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