人気著者に学ぶ！おすすめ心理学自己啓発本20選「催眠ガール」「心屋流ちょっと変わった夢の叶え方」など名作をご紹介
あなたが心の調子を整えるための一助になる、心理学自己啓発本をご紹介します。心理学のテクニックを駆使して人間関係を改善するんだよ、と教えてくれる一冊は、リアリティとユーモラスさが絶妙に絡み合った名作です。また、「夢を叶える」だけでなく、「夢を見つける」ための方法を優しく教えてくれる本もピックアップ。心屋流という考え方を取り入れて、自分自身と向き合い、本当に望むことを見つけるユニークな方法がたっぷり詰まっています。これらの本は、心の奥底に眠る可能性を引き出し、より良く生きるためのヒントを提供してくれますよ。ぜひ、参考にしてみてくださいね。
『催眠ガール』
臨床数8万件の
大人気カウンセラー
初の小説！
家では両親とうまくいかず居場所がなく、学校の勉強もできず、人に気を使ってばかりの高2女子・夏目明日香。
「無意識」の力を引き出し、悩む人の心を自由に解き放つ催眠療法の「お師匠さん」（さえないおっさん!?）に出会い、弟子になることに！ 困っている友人を助けたいとひたむきに頑張り、自分や友人の悩みを解決、成長していく──。
石井克人監督（「茶の味」「鮫肌男と桃尻女」）推薦文！
使命感を持った主人公・夏目ちゃんに癒される。催眠の秘技が細かに説明され読み易い！読者自らも自由になっていく感覚を楽しんで下さい！悩み多き人が待ちに待った一冊です！
プロローグ
第1章 修行の道は険しい？
第2章 催眠！ 開眼！！
第3章 本当なの？ 催眠！
第4章 催眠療法で強くな〜れ！
第5章 催眠が広がっていく〜！
第6章 夏目、最大のピンチ！
第7章 秘技、催眠トラップ！
| 作者 | 大嶋 信頼 |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | 清流出版 |
| 発売日 | 2019年07月19日 |
『心屋流ちょっと変わった夢の叶え方』
| 作者 | 心屋,仁之助,1964- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 学研プラス |
| 発売日 | 2019年02月 |
『誰にも嫌われずに同調圧力をサラリとかわす方法』
| 作者 | 大嶋,信頼 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 祥伝社 |
| 発売日 | 2022年05月 |
『夫のLINEはなぜ不愉快なのか』
| 作者 | 山脇,由貴子,1969- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 文藝春秋 |
| 発売日 | 2020年09月 |
『「また会いたい」と思われる話し方 : 人気NO.1予備校講師が実践!』
| 作者 | 犬塚,壮志 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 朝日新聞出版 |
| 発売日 | 2020年11月 |
『心がヘトヘトなあなたのためのオックスフォード式マインドフルネス』
英国でメンタルヘルス分野のナンバー1ベストセラー！ 自身のうつをきっかけにオックスフォード大学でマインドフルネス認知療法を学んだ人気コメディエンヌが、自らの体験談やユーモアたっぷりに、科学的根拠に基づいた、マインドフルネスの取り入れ方を饒舌に語り尽す！ クスクス笑いながら、心も体も、そして脳も元気になれる生き方が学べる一冊
| 作者 | ルビー・ワックス/上原裕美子 |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | 双葉社 |
| 発売日 | 2018年09月21日 |
『「自己肯定感」の高め方 〜「自分に厳しい人」ほど自分を傷つける〜』
| 作者 | 石原加受子 |
|---|---|
| 価格 | 1350円 + 税 |
| 発売元 | ぱる出版 |
| 発売日 |
『ずるい人が周りからいなくなる本』
| 作者 | 大嶋,信頼 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 青春出版社 |
| 発売日 | 2017年10月 |
『「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法』
| 作者 | 大嶋,信頼 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | すばる舎 |
| 発売日 | 2016年09月 |
『まずは「ドジな話」をしなさい』
| 作者 | 梶原しげる |
|---|---|
| 価格 | 1090円 + 税 |
| 発売元 | サンマーク出版 |
| 発売日 |
『ネガティブな人ほど運がいい！？』
| 作者 | メンタリストDaiGo |
|---|---|
| 価格 | 1405円 + 税 |
| 発売元 | ベストセラーズ |
| 発売日 | 2015年11月 |
『あなたはもう、自分のために生きていい』
SNSで人気のカウンセラーが、生きづらさに悩む人たちに向けた、もっとラクに生きられるようになるための秘訣を紹介します
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| 作者 | Poche |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | ダイヤモンド社 |
| 発売日 | 2022年09月29日 |
『「こうなれたらいいな」を見つけて、100%実現する方法 : あなたは、まだ無理をしつづけますか?』
| 作者 | 服部,結子 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 大和出版 |
| 発売日 | 2019年09月 |
『頑張りすぎちゃうお仕事女子の心をラクにする68のこと = For girls working too hard,68 things to make them feel better.』
| 作者 | 服部,結子 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | あさ出版 |
| 発売日 | 2019年04月 |
『心を整えるランニング = Running with Mindfulness』
| 作者 | Pullen,William |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| 発売日 | 2018年03月 |
『やる気が上がる8つのスイッチ コロンビア大学のモチベーションの科学 (コロンビア大学モチベーション心理学シリーズ)』
モチベーション理論の第一人者が教える、心に火をつける方法。
| 作者 | |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| 発売日 | 2018年05月24日 |
『成長マインドセット 心のブレーキの外し方』
創業４年で株式公開、設立１０年で売上高１，０００億円、５年間に５００店舗を実現した、人材育成ストーリー。５０枚の図でわかる、人を伸ばす原理原則。
| 作者 | 吉田行宏 |
|---|---|
| 価格 | 1518円 + 税 |
| 発売元 | クロスメディア・パブリッシング |
| 発売日 | 2018年04月 |
『「本当の自分」がわかる心理学 : すべての悩みを解決する鍵は自分の中にある』
| 作者 | Stahl,Stefanie 繁田,香織 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 大和書房 |
| 発売日 | 2021年10月 |
『神トーーク = GOD TALK : 「伝え方しだい」で人生は思い通り』
| 作者 | 星,渉,1983- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2019年07月 |
『恋愛低体温症』
| 作者 | 高橋,リエ |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 総合法令出版 |
| 発売日 | 2017年11月 |
これらの本たちを一通りご紹介しましたが、どの作品も心理学や自己啓発の視点から色々な角度で自己理解を深めていくためのツールとして役立てられるはずです。本の中には、たくさんの人が抱える問題や悩み、喜びや成功体験などが描かれています。それらを読むことで、自分が何を感じ、どう考えているのか、そしてその感情や思考がどういう行動につながっているのか、また、それらをどう変えていくことができるのかを理解する手助けをしてくれるでしょう。
特に、実際に実践してみることでより理解を深められます。読んだ後はぜひ、その中から気に入ったアイデアやメソッドを試してみてください。また、読書は一人で行う活動ですが、人に話すことで新たな視点を得たり、深い理解につながることもあります。感じた事や学んだ事を他人とシェアすることで成長させることも大切です。
最後に、ただ読むだけでなく、自分の生活にどう活かすかを考えるのもおすすめです。本はただの知識を提供するものではなく、自分の視野を広げ、可能性を開拓するツールでもあります。どの本もそれぞれの視点とアプローチがありますので、自分に最も響くものを選んで読み進めてみてください。そして、読書を通じて自分自身と向き合い、より深く、より豊かに成長していってください。
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