サウナ好きが絶対読みたい!サウナの魅力を伝える本5冊

サウナ好きの皆さん、必読の本を5冊ご紹介します!まず1冊目の本は、北欧のサウナ文化を深く掘り下げた一冊。ストーリーテリングに秀でた著者の筆致が、寒い国での暖かなサウナ体験を鮮やかに描き出します。2冊目は、実際のサウナ施設を取材した実話ベースのマンガ。登場人物達の人間ドラマとともに、サウナの魅力を優しく引き立てています。3冊目は、日本全国の温泉地をめぐりながら、最高のサウナを探す旅行エッセイ。自然や地域文化を感じることのできるサウナ選びのヒントも満載です。4冊目は、体感的にサウナの効果を語った実用書。正しいサウナの入り方から、効率的な健康法まで学べます。最後の5冊目は、押し花のように美しいイラストと共に、心地よいサウナの時間を描いた物語。これらの本を読めば、サウナの魅力にきっと深く引き込まれることでしょう。
『医者が教えるサウナの教科書 : ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか?』

作者 | 加藤,容崇 |
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価格 | 不明 |
発売元 | ダイヤモンド社 |
発売日 | 2020年03月 |
『サ旅 2024 サウナ&スパ&日帰り温泉&スーパー銭湯』

日本全国の名サウナをめぐる「サウナ」×「旅」の旅行ガイド。北海道トマムのホテルサウナと雲海絶景に、沖縄やんばるの森のツリーハウスサウナなど注目の旅プランのほか、新&王道スポット100をたっぷりご紹介! 施設をお得に使える「サ旅クーポン」32枚付き。
作者 | 朝日新聞出版/編集 |
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価格 | 不明 |
発売元 | 朝日新聞出版 |
発売日 | 2023年08月31日 |
『サウナ語辞典 : サウナにまつわる言葉をイラストと豆知識で「ととのった~!」と読み解く』

サウナが熱い。マンガやドラマなどの影響により、現在は「第三次サウナブーム」のさなかにあるといわれている。アウトドアブームとも相まって、コロナ禍でも楽しめる身近なレジャー施設として再注目され、2021年に「ととのう」という言葉が「ユーキャン新語・流行語大賞」にノミネートされたことも記憶に新しい。もちろん、最新の施設にワクワクするのもいいし、サウナをファッションとして遊び尽くすのもいい。しかし、サウナを様々な角度から楽しみたい、文化として学びたいという「文化系サウナー」を満足させるような本は少なかった。本書では、「サ学」の第一人者である著者に迎え、読者をまったく新しい「サ旅」に誘う。サウナ室におけるあれこれやサウナーならではの言動、施設特有の言い回し、戦前のオリンピアンによる聖地レビューなど、なじみ深いものから聞いたことのないものまで、500超のサウナ語を紹介。「文化系サウナー」の探求心をととのえる一冊。■掲載用語アヴァント、アウフグース、あまみ、ウィスキング、ヴィヒタ、産湯、おかわり、オロポ、外気浴、かけず小僧、風邪をひかない、身体がポーとして何とも言へない気分、カンカン、グルシン、ケツ焼き、サウナ温め選手権、サウナブーム、サ活、サ飯、下茹で、昭和ストロング、スーパー銭湯、選手村、チラー、テレビ、動線、ととのう、ドラクエ、トントゥ、内気浴、鳴く、入浴、主、熱耐性、熱波師、羽衣、羽衣崩し、火入れ、フィンランド式サウナ、プロサウナー、文化系サウナー、水通し、水風呂、むし風呂の革命、メガネ置き、持ち込み禁止、雪ダイブ、ラドル、冷冷交代浴、ロウリュ……など500語以上■目次・はじめに・この本の楽しみ方・サウナの基礎知識(これがサウナだ!、サウナの入り方、世界のサウナ図鑑、サウナの種類、厳選! 全国水風呂マップ、アウフグース技名鑑、ウィスキング教えて、日本サウナ史これだけは)・サウナの用語・もっと! サウナ語辞典・引用参考文献・施設名索引&マップ・プロフィール・Book in Book(特別付録) 日本初のサウナを追え!********************************************
作者 | 草彅洋平+AMAMI/著 浜竹睦子/イラスト |
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価格 | 不明 |
発売元 | 誠文堂新光社 |
発売日 | 2023年09月06日 |
『はじめてのサウナ』

作者 | タナカ,カツキ,1966- |
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価格 | 不明 |
発売元 | リトルモア |
発売日 | 2018年03月 |
『いつか行ってみたい 世界の絶景温泉&癒しのサウナ』

夢のような空間でととのう、究極の癒し体験。
世界遺産を臨みながら温泉に浸かれる入浴施設、山深い聖地にある秘境温泉、湖のほとりにたたずむアートサウナなど……。雄大な自然が生み出したネイチャー温泉から最新鋭のサウナ施設まで、心身ともにほぐされる、癒しの温泉&サウナを世界各国から紹介します。コラムでは、温泉とサウナの歴史や世界のユニークなお風呂文化を特集。読むだけで体があたたまる、お風呂好き必見の1冊です。
作者 | パイ インターナショナル |
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価格 | 2090円 + 税 |
発売元 | パイ インターナショナル |
発売日 | 2023年10月18日 |
それぞれの作品はそれぞれの視点からサウナの魅力を描き出しています。普段あまりサウナに触れる機会のない方も、これらの作品を通じてサウナの虜になることでしょう。サウナの心地よさ、リラックス感、人間関係の深まり、そこから生まれるエピソードや感動は、作品が教えてくれます。それぞれが持つ独自の世界観からサウナを知ることができ、日本だけでなく海外のサウナ文化にも触れることができます。
サウナはただ汗をかくだけの場所ではありません。自分と向き合い、心地よい疲れを感じることで、人はリラックスし、再び心身をリセットすることができます。そんなサウナの魅力を、これまで知らなかった方にもしっかりと伝えてくれる作品ばかりです。
ぜひ、これを機に一本でも多く手に取って、その世界に浸ってみてください。読み終わったあとには、きっとあなたの中で何かが変化するはずです。サウナへの理解が深まり、その魅力に取り憑かれること間違いなしです。そしてサウナを経験することで、あなた自身が新たにどんな発見をするのか、それもまた楽しみのひとつではないでしょうか。
読書もサウナも共通していることは、両方ともあなたを自分だけの空間へと誘います。楽しむ方法は人それぞれですが、きっとあなたならではの楽しみ方を見つけることができるでしょう。包容力のあるサウナと作品が、あなたに贈る特別な時間をお楽しみいただければと思います。
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