ダイエットのコミックエッセイ おすすめ6選
ダイエットに挑む皆さん、おすすめのコミックエッセイ6選を知っていますか？初めてダイエットを始める人から長年ダイエッターの人まで、誰もが共感できる作品を集めました。笑いあり、涙ありのリアルなストーリーは、ダイエットのモチベーションを上げてくれること間違いなし！さらに、実際のダイエット知識やアドバイスも詰まっています。食事のポイントから運動方法、メンタルケアまで、幅広くフォロー。面白さと共にダイエット成功へのヒントも手に入れられる一石二鳥のコミックエッセイ達です。ダイエットを始めたい方、既に始めているけど挫折しそうな方、絶対にチェックしてみてくださいね。
『痩せるより大切なことに気づいたら、人生で一番楽に17kgのダイエットに成功しました（1）』
若い頃のように体重は簡単には落ちない。少し食事を抜いただけでは体重はびくともしない。そのうちやる気もなくなり永遠に痩せない…！ダイエットの失敗を繰り返してきた著者が自分と向き合い、過去のダイエット記録を振り返りながら、今の自分にあった痩せ方をカスタマイズ！ 3食食べてOK、間食もOK！「絶対に頑張らない」ダイエットで17キロ痩せるまでの実録コミックエッセイ。
1話 40代、ダイエットへの関心が薄れていた
2話 過去のダイエット日記を読んで決意したこと
3話 食事の内容を見直してわかったこと
4話 絶対に我慢しないダイエットメニューの内容
5話 何度聞いても聞き流してしまった重要なこと
6話 血糖値を制する者はダイエットを制す
7話 カロリーゼロや糖質制限ゼロのお菓子について
8話 体重がスムーズに落ちない！をどう乗り切るか
9話 自分の生活や性格にあった運動を、追求する
10話 サイズダウンのための運動
11話 運動は一定年齢を超えたらもはや義務と思う理由
12話 チートデイについて
13話 誘惑が多い時期にリバウンドに心が折れなかった理由
14話 ダイエット開始から1年、ついに…
15話 絶対に我慢しないダイエット おさらい
16話 描き下ろし
| 作者 | なぎまゆ |
|---|---|
| 価格 | 1320円 + 税 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2024年01月18日 |
『運動ざせつ女子が行き着いた １分スロージョギング (コミックエッセイ)』
| 作者 | たかツキ なほり/一般社団法人 日本スロージョギング協会 |
|---|---|
| 価格 | 605円 + 税 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2023年02月25日 |
『私は健康になりたい アラサー漫画アシスタントの35キロダイエット奮闘記【単行本版】 (コミックピアット)』
| 作者 | 大崎スパナ |
|---|---|
| 価格 | 990円 + 税 |
| 発売元 | メディアソフト |
| 発売日 | 2022年04月07日 |
『空気でも太るお年頃の私が 15キロ痩せるまで 人生最後のダイエット コミックエッセイ』
| 作者 | 青沼 貴子 |
|---|---|
| 価格 | 1100円 + 税 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2015年06月19日 |
『食べるのを1回も我慢せずに30キロ痩せました！ (コミックエッセイ)』
| 作者 | 夏木 つな |
|---|---|
| 価格 | 1089円 + 税 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2020年06月04日 |
『４６歳人生で一番ナイスバディになりました (バンブーコミックス エッセイセレクション)』
| 作者 | 柴田亜美 |
|---|---|
| 価格 | 990円 + 税 |
| 発売元 | 竹書房 |
| 発売日 | 2019年05月15日 |
それぞれの作品が、ダイエットのことを学ぶだけではなく、楽しく読むことができるところが魅力的ですよね。人は何か新しいことを始めるとき、まずは楽しさから始めないと続かないもの。ダイエットもまた同様、楽しくなければなかなか続きません。読みながら自分の生活に置き換えてみたり、何気ない日常の中にダイエットのヒントが隠されていることに気づいたり。このような気づきを与えてくれる作品たちは、新たなダイエットの一歩を踏み出すきっかけになるかもしれません。
もちろん、ダイエットを始めるアイデアやヒントを得るだけでなく、ダイエット中の悩みや挫折を共有し、解決策を見つけるための一助となる作品もあります。困難を乗り越える力をくれるだけでなく、ダイエットの成功の喜びを一緒に分かち合ってくれる。そんな存在になってくれるでしょう。
理想的な体型を手に入れるためには、ただ単に食事制限や運動をするだけではなく、自分自身のライフスタイルや食事の習慣を見直し、自己肯定感を持つことも大切です。各作品からはそんな健康的なダイエットの考え方を学ぶことができます。気軽に手に取れる漫画やエッセイなので、毎日の生活の中で気づきや学びを得られることでしょう。
最後になりましたが、ダイエットは決して一夜にして成功するものではありません。毎日の積み重ねが大切で、自己肯定や自己啓発の一環とも言えます。ここで紹介した作品を糧に、あなた自身のダイエットが成功することを心から願っています。楽しみながら自分らしくダイエットを進められるよう、一冊でも気になる作品が見つかったなら、ぜひ手に取ってみてくださいね。
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