自信がない人が読むべき本 おすすめ8選 改善方法など
自信がないと感じる皆さんへ。自信を持つことって難しいですよね。でも大丈夫、一緒に立ち向かっていきましょう！今回は、自信がない人が読むべき書籍をおすすめします。人生をポジティブに変えたい人、人間関係に悩んでいる人、自己肯定感を高めたい人にピッタリの本でございます。主人公たちが困難を乗り越えて成長していく様子や、先人たちが残した名言など、心に強く刺さる物語をご紹介します。また、心理学や哲学に基づいた自己啓発書もいくつかリストアップ。人生を豊かにするヒントがたくさん詰まっていますよ。
『「本当の自信」を手に入れる9つのステップ 小さなことに左右されない』
何があっても「大丈夫」「できる」と思えるようになる。「人の目が怖い」「ダメな自分が嫌」なあなたに贈る全く新しい自尊心のつけ方
STEP1 心の奥の「自信のなさ」に気づく
STEP2 「俺ない自信」の正体を知る
STEP3 無理に「自信をつけよう」としない
STEP4 「自信がない」のウソを見抜く
STEP5 「今はこれでよい」と受け入れる
STEP6 「ありたい自分」をイメージしてみる
STEP7 「自分はどう見られているか」を考えない
STEP8 「自信を失わせる相手」にふりまわされない
STEP9 「小さな行動」で一歩踏み出す
| 作者 | 水島 広子 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | 大和出版 |
| 発売日 | 2013年04月 |
『自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる マインドフルネスと心理療法ACTで人生が変わる』
もしかしてあなたは、自信のなさに悩んでいるのではないだろうか？人前で話す、リーダーとして人を率いる、誰かをデートに誘う…こうしたときにしり込みしているかもしれない。ではどうするか。著者のラス・ハリスはマインドフルネスと行動心理学から生まれた画期的な心理療法ＡＣＴを使って、恐れや不安と戦うことをやめ、自信のなさから逃れる道を示してくれる。
| 作者 | ラス・ハリス/岩下 慶一 |
|---|---|
| 価格 | 1870円 + 税 |
| 発売元 | 筑摩書房 |
| 発売日 | 2021年01月28日 |
『自信を育てる心理学 : 「自己評価」入門』
| 作者 | Branden,Nathaniel 手塚,郁恵,1936- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 春秋社 |
| 発売日 | 2013年05月 |
『「自分に自信がない人」を卒業する44のヒント 東日本大震災復興のリーダーが語る』
誰でも「結果が出せる」物の見方・考え方が満載！防衛大から自衛隊、松下政経塾を経て宮城県知事になった異色の政治家からのメッセージ。
| 作者 | 村井嘉浩 |
|---|---|
| 価格 | 1320円 + 税 |
| 発売元 | 主婦と生活社 |
| 発売日 | 2016年07月15日 |
『自信をつける習慣 : よけいな迷いが消えていく58のヒント』
| 作者 | 内藤,誼人 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 明日香出版社 |
| 発売日 | 2023年03月 |
『「どうせ無理」と思っている君へ : 本当の自信の増やしかた』
| 作者 | 植松,努 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | PHP研究所 |
| 発売日 | 2017年03月 |
『「自信が持てない人」の心理学』
| 作者 | 加藤 諦三 |
|---|---|
| 価格 | 1円 + 税 |
| 発売元 | PHP研究所 |
| 発売日 |
『世界一カンタンな自信のつけ方』
泣いて笑える成長物語。
| 作者 | かんころ/ハルペイ |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2022年01月26日 |
ここまで、自信を持つために役立つと思われる小説や漫画をご紹介してきました。どんな作品も、その登場人物たちの挑戦や成長、失敗からの立ち直りといった部分に共感し、自身の生活に役立てることができます。自分自身が主人公となり、物語を進めていくかのように感じることができるのが、この手の作品の魅力です。
一冊の本や一冊の漫画が、自信のなさを埋めてくれる魔法の杖とはなりません。しかし、自信を持つためのヒントや、頑張る理由、考え方の手掛かりを与えてくれることは確かです。だから、自信がないと感じるときは、手に取った本から何かを得られることを信じてみてください。
また、作品を選ぶ際に「この作品が自分に自信をつける鍵だ」というプレッシャーを感じることなく、あくまで自己啓発の一環と捉え、楽しむことが大切です。読みたい、読んでみたいと思った作品が最高の一冊かもしれません。そして、本を閉じた後に感じた何か小さな変化を大切にしてみてください。
自分への自信は、他人からもらうものではなく、自分自身が自分のためにつくっていくものです。自信がある人とは、必ずしも全てを成功させている人ではなく、自分の可能性を信じて、自分の道を進もうとする人のことを言います。本や漫画を通じて、少しでもその感覚を感じ取れたら幸いです。
これらの作品があなたの自信への一歩となりますように。読むことは冒険であり、それ自体が自分への挑戦なのですから、新たな一歩を踏み出す勇気を与えてくれることでしょう。まずは、手に取りそして読み進めることから始めてみてはいかがでしょうか。自信がないと感じているあなたへ、これからも寄り添い続ける作品がたくさんあります。これらの作品とともに、あなた自身が一番の主人公となって、素敵な物語を描いていってくださいね。
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