「自分らしく疲れ過ぎずシアワセに働きたい」

それは強味と自律神経の癒しによって誰にでも可能なことなのです。

「これまで悩んできた自分の身心の反応が愛おしくなる、そんな温かさにあふれる一冊です！」

（浅井咲子 ポリヴェーカル理論実践第一人者公認心理師）

「多様なHSPの、多様な働き方。自分のモデルになる人がきっとみつかる。」

（武田友紀 「繊細さんの本」著者 公認心理師）

「誰でもが自分らしく働ける社会、そんな社会の実現の第一歩を感じさせられる本です。」

（田中潤 キャリアカウンセリング協会トレーナー 日本やリアデザイン学会副会長）

「HSPというレンズを通して、誰もが自分の内なる偉大なパワーを見出す。希望の書だ！」

（辻信一 文化人類学者）

HSPとは、ハイリー・センシティブ・パーソンの略で、1996年にアメリカのエレイン・アーロン博士が提唱した概念です。読んで字のごとく「高度に敏感性のある人」という意味です。

光に対する眩しさ、音や匂い、肌触り、味覚・触覚に対する感覚の敏感さ、人の言うことを気にしすぎている、いろんなことを心配しすぎるなどが一般的な特徴として有名になりました。

2020年にロンドンブーツ1号2号の田村淳さんが「僕はHSPです」と公言されてから、さらに有名になりました。

私は2017年ころから敏感な子どもたちの相談を、働く母親たちから受けるようになったのがきっかけでHSPの仕事に本格的に関わらせていただくようになりました。

子どもたちが訴える「音がうるさすぎて学校にいけない」「ハイネックの洋服が着られない」や大人の方が訴える「なんか疲れすぎてしまう」「仕事が続かない」等、誰にもわかってもらえない多くの不可解や謎は「神経系が敏感」という概念に出会ってスルスルと謎解きが起こりました。（本文より抜粋）

【あなたの中に眠っている「売れる強み」がわかる！】 「先行き不透明」「過去の成功パターンが通じない」「AIに仕事が奪われる」――そういう時代でも、心穏やかに、日々楽しく過ごせる秘訣があります。それは、どんな状況でも、「自らの力で稼ぐことができる！」という自信を持つことです。この自信がある人とない人とでは、将来に対する安心感は天と地の差があります。 「そんな自信、そう簡単に持てるものじゃないでしょ？」と言われるかもしれません。本書で紹介するキャリアデザイン法――アビリティ・マーケット・マッチング（AMM）を使えば、どんな未来が訪れようと、あなたの内にある「価値」を発見し、それを「お金」に変えることができます。そして、人生100年時代、「いつまでも自らの力で稼ぐことができる！」という自信を持てるようになります。 本書を読んで頂きたいのは、「自分を売り込むのは、もう疲れた…」というベテラン社員、あるいは「自分が夢中になって取り組める仕事って何だろう？」と考えても、パッと答えが浮かばない若手社員、そして「人生100年時代に、ずっと自分らしく働きたい、やり甲斐ある仕事に出会いたい！」と願うすべての人です。 誰でも「未来に活きる価値」が眠っています。それも、新たに知識やスキルを学び直すことなく、あなたの内にある能力や価値を思い出すことで、自分自身の「売れる強み」を作り上げることができるのです。ぜひ、本書で紹介する画期的なキャリアデザイン法、ＡＭＭ（アビリティ・マーケット・マッチング）を活用して、人生100年時代、安心して活躍し続けられるキャリアと人生を手に入れてください。

・そもそも自分は、何がしたいのか？

・今の会社で働き続けるか、転職か？

・自分にぴったりの会社はどこか？

・心から納得できる職業を選ぶには？

自分の強みを最高に活かす

「適職」の答えは自分のなかにある。

若手・中堅ビジネスパーソンに絶大な人気を誇るキャリア系YouTuber、

Utsuさんこと宇都宮隆二が教える、

ひとりひとりに合った職業の選び方、その最終回答！

第1章 唯一無二の強みの見つけ方

ーー本当に自分らしいキャリアを歩むために

・すべての会社が存続の危機にある

・会社から退場させられるYesマン

・転職より先に考えるべきこと

・ビジネススキルは、習得するものじゃない

・今の自分に合った強みの見つけ方

第2章 今の会社か、転職か？

ーー可能性を無限にするキャリアの「抽象化」

・「がんばります！」が通用するのは第二新卒まで

・ノルマを「計画」にアップデートする

・活躍のフィールドを大きくするか、会社自体を大きくするか？

・「スキルの抽象化」で、未来の選択肢を増やせ

第3章 こころの底から納得できる適職の選び方

ーーキャリアパスの「方角」を定めろ

・自分の「旬」は、会社の規模感で異なる

・大企業は「入社2〜3年」と「30歳手前」が節目

・5年後、10年後の「キャリア設計」はいらない

・早く、たくさん果実を得たい症候群

・会社にも仕事にも、依存しない個人になれ

・自分の「あり方」の偏執狂であれ

第4章 99％が気づけない転職の真実

ーーやってはいけない転職活動

・「市場価値」なんて、存在しない

・転職エージェントは、味方ではない

・目の前の給料に騙されてはいけない

・現代の「奴隷制度」から抜け出せ

・転職自体を目的にするな

第5章 絶対に後悔しない転職の新ルール

ーーイメージで会社を選ぶな

・会社と心中する人間は必要ない

・職業適性と性格は無関係

・本命企業には「直接応募」が鉄則

・3つの「なぜ」と、1つの「何」を言語化せよ

・自分を「1行」で表せ

第6章 これからの時代のキャリア戦略

・「定性評価の天秤」に載れ

・転職先での生き抜き方

・なぜか気に入られる人の武器

・嘘のない人だけが持っているもの