人生は習慣が10割。あなたの周りに起こることは、すべて「習慣」で決まります。ですから、「良い習慣」を身につけ、「悪い習慣」をやめることが、いい毎日を送るためには大切なのです。本書では、「早起き」「筋トレ」「ランニング」「勉強」など「良い習慣」を身につけたい人、「先延ばし」「暴飲暴食」「悩みグセ」など「悪い習慣」をやめたい人に向けて、習慣形成のプロフェッショナルが、「習慣形成」の秘訣や、習慣の力で人生を変える方法をお伝えします。

モチベーション理論の第一人者が教える心理学的に正しい目標達成の方法。目標達成に最も寄与する「９つの習慣」。

【50万部超のベストセラー】

スキマ時間でスキルアップ！！

誰でもできる！　明日からできる！

具体例満載、実証済み勉強法

実は、勉強の習慣を身に付けるのは、さほど難しくありません。

勉強のコツさえつかめば、その後は習慣化するだけなのです。

ところが勉強の習慣がまだ身に付いていない人にとっては、勉強のコツを見つけ出したり、自分の勉強のペースを見出すのも大変な作業になります。

勉強を始めたころは、勉強がうまくはかどらなかったり、集中力が続かないために、自己嫌悪に陥ってしまいがちです。最悪の場合は、勉強そのものが嫌になってしまいます。

この本の中では、具体的な勉強法以外にも、勉強に対する考え方や心構えもたくさん伝授しています。

なぜなら、小手先の勉強法よりも、あなたの心構えのほうが100倍大切だからです。心構えが変われば行動が変わります。

そして、何よりも大切なのは、毎日少しずつでいいから、勉強を続けていくことです。

中卒、高卒、二流・三流大学卒のハンディは、継続的に勉強をすれば簡単に克服できます。

「1日30分」を続けて半年〜1年もすると、知識が増えたことを実感でき、自分に相当自信が持てるようになるでしょう。

（「はじめに」より抜粋）

本書を読んで、人生が大きく変わった人が続出。

著者が自ら研究・実践してきた勉強のコツがいっぱい、

50万部超のベストセラーが新書版で復刻！

● どうしたら勉強の習慣が身につくのか

● 三日坊主を年間50回繰り返せば、1年間で150日も勉強することになる

●「勉強したい」と思った時に勉強する

● スマホ動画やテレビを見なければ、2カ月分の時間を捻出できる

● 移動時間帯（車・徒歩）には、「ながら勉強」をする

● 生活時間を朝方にして、朝に勉強したほうが効果的

● 留学を成功させた長期計画型勉強法とは？　

● 夢を実現させるためには、目標を紙に書きだし、視覚的にチェックする

● 理想の睡眠時間は7時間半、最低でも6時間は必要

●「耳栓」と「A4のクリップボード」を持ち歩く　etc.

プロローグーー「1日30分」を続けるだけで、夢が現実になる

実践者の声　「1日30分」を実践して、人生が大きく変わった人たち

第1章 人生は勉強した者が勝つ！

第2章 勉強時間を捻出する方法

第3章 勉強に集中する方法

第4章 短期集中型・長期計画型の勉強法

第5章 本気の人のための英語勉強法

第6章 勉強を成功させるための目標設定方法

第7章 勉強効率アップのための食事・睡眠

第8章 勉強効率アップのためのツール

エピローグーー「1日30分」で大きな壁を乗り越えよう

○本書は2015年に明日香出版から刊行された『「稼げる男」と「稼げない男」の習慣』を改題し、改訂文庫化したものです。

○各項目では二つのタイプの人物の行動や思考を比較する形でエッセイ風に語られます。

「稼げる人は一人を口説き、稼げない人は大勢を魅了しようとする」「稼げる人は上司を勝たせ、稼げない人は上司に反発する」

「稼げる人は「修正」し、稼げない人は「内省」する」「稼げる人は市場を選び、稼げない人は評価を目指す」など、

長年「人の目利き」をしてきた著者ならではの人間論も盛り込まれます。

気軽に読めて仕事へのヒント、行動のきっかけを提供してくれる本です。

○文庫化にあたっては、副業、転職、働き方改革、介護、健康など、人生100年時代のベースとなる項目を追加し、合計50の習慣を解説しています。