強い心の作り方の本 おすすめ8選 方法は？
心が強くなりたい、そんな志向のあなたにおすすめしたいのがこの8冊。登場人物たちの挫折と立ち上がりを描くこれらの作品で、読者自体も何度も試練を乗り越える経験をします。中には、心の強さが自分をどのように変えるかを直面する現代社会を描いた作品も。弱さを認め、それを力に変えて進む人物の深みに感動を禁じ得ません。また、自己啓発だけでなく、恋愛要素を含む漫画も含まれています。彼らの恋愛観や人間関係も学べて一石二鳥ですよ。感情におもむくままに泣いたり笑ったり、読み終えた時には何か一つ強さを手に入れられること間違いなし。これらの作品を読むことで、あなたの心はきっと強くなります。
『強い心をつくる5つのヒント』
| 作者 | 尾関 宗園 |
|---|---|
| 価格 | 996円 + 税 |
| 発売元 | ロングセラーズ |
| 発売日 |
『神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り = GOD MENTAL LIFE OF "A PERSON WITH A STRONG HEART" IS AS DESIRED』
| 作者 | 星,渉,1983- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2018年07月 |
『科学的な強い心の作り方』
人間関係や職場でのストレス、お金や健康などの将来への漠然とした不安……。
環境や人、お金に振り回されずに、自分らしく幸せな人生を手に入れるために必要なことは、実は努力は我慢ではなく、人生を好転させる「神メンタル」を作ることでした。
心は科学的に鍛えることができます!
暮らし方や考え方などで、誰でも心を強くできる実践的メソッドを紹介。
【目次】
神メンタルVSゴミメンタル24H
わたしたちは、なぜ行動できないのか?
あなたの神メンタル度数チェック
Chapter1
科学的に探す最適解 なんでもうまく行く人になる方法
・なんでもうまくいく人になる公式
・頑張っても報われない科学的理由
1 目的地があいまいすぎる
2 手段ばかり考えている
3 自己評価が正しくない
Chapter2
神メンタルを磨く暮らし方 今日から始めたいこと
1 言葉の力で現実が変わる! “アファメーション“を実践する
2 パスワードをアファメーションに変えて自動化
3 不安や心配が押し寄せたら紙に書き出す
4 自分のハッピーの法則を知るカレンダーマーキング法
5 幸福度がぐんぐん上がる趣味を持つ
6 SNSのアルゴリズムを目標達仕様に変える
7 自信のない人には筋トレが特効薬
8 寝る前8秒間のセルフハグで幸せホルモンをドバドバ出す
9 バッグの中身を軽くすると心も軽やかに激変!
10 神メンタルで1日過ごすためのモーニングルーティン
11 パフォーマンスを爆上げする“空腹”のチカラ
Chapter3
頑張り方の軌道修正 今すぐやめたいこと
やめること 1 やる気を出す
やめること 2 テレビのニュースを見る
やめること 3 なんとなく時間を使う
やめること 4 信頼できない人と付き合う
やめること 5 毎日同じ選択をする
やめること 6 「○○しなきゃ」で考える
やめること 7 ネガティブ言葉を使う
巻末企画
神メンタルを作るWORK BOOK
DAY1 自己評価をチェックしよう
DAY2 自己評価を書き換えよう
目的地を明確にする「未来体験シート」って?
DAY3 半年、1、3、5年後の未来像を書いてみよう
DAY4 「やる理由」を書き出そう
DAY5 未来の自己評価を書いてみよう
全部答えます! 星渉に100の質問
| 作者 | 星 渉 |
|---|---|
| 価格 | 1210円 + 税 |
| 発売元 | 宝島社 |
| 発売日 | 2023年07月18日 |
『心が強い人のシンプルな法則』
メンタルを自在に操る２８のコツ。大切なのは「心が折れないこと」ではない。「折れてから回復するまでのスピード」だ。折れかけたメンタル、復活法はシンプル。超実践的手法を明かす！
| 作者 | 権藤 優希 |
|---|---|
| 価格 | 1628円 + 税 |
| 発売元 | きずな出版 |
| 発売日 | 2019年09月09日 |
『心理学で分析！ 「鬼滅の刃」に学ぶ強い心のつくり方』
| 作者 | 石堂孝英／著 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 彩図社 |
| 発売日 | 2021年10月27日 |
『クヨクヨしてしまう人のための「強い心」をつくる禅の教え (扶桑社ＢＯＯＫＳ文庫)』
| 作者 | 枡野 俊明 |
|---|---|
| 価格 | 673円 + 税 |
| 発売元 | 扶桑社 |
| 発売日 | 2018年10月01日 |
『心が強い人はみな、「支える言葉」をもっている』
| 作者 | 齋藤,孝,1960- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | アスコム |
| 発売日 | 2022年05月 |
『あきらめない「強い心」をもつために』
子どものための能力開発教室の経営者・講師で
池江璃花子を育てた著者の「池江式教育法」
「はじめに」より
私は結婚して3人の子どもを授かりました。
その後、ひとり親になったので、
3人の子を1人で育ててきました。
長女を出産した翌年に幼児教室を開き、
約30年にわたって、
講師兼経営者として働いています。
本書では、私自身が学んできたこと、
大切にしてきたこと、
3人の子育てや幼児教室で実践してきたことを
1冊に書かせていただきました。
「将来、自分のなりたいものをイメージして、見えたものを絵に描いてみよう」
私は、経営する幼児教室の小学生のクラスで、こういう課題を出します。この課題に、わが子も取り組むと、次女の璃花子は、いつも表彰台の真ん中で、金メダルをかけている自分を描きました。絵の横には「おリンピックでゆうしょうした！」という文字。
私自身、恵まれた環境で育ったわけではありません。子どものころの私は、将来の夢も、打ち込めるものもなく、自分にはいったい何ができるのだろう、といつも思っていました。
そうしたなか結婚し、仕事を辞め、出産や育児の勉強に熱中しました。その熱は、長女を妊娠するとますます強くなり、長女を出産した翌年に幼児教室を開きました。
スイミングクラブに通うわが子には、私から「水泳をしなさい」「速いタイムで泳ぎなさい」などと一度も言ったことはありません。私が大切にしたのは、「どんなことでも、そのなかで一生懸命努力すること」「強い心をもつこと」「最後まで投げださずにやり遂げること」「仲間を大切にしながら切磋琢磨すること」などだったからです。
おかげさまで、長女と長男は大学を卒業し、自分のやりたい道で社会人になり、璃花子の子育てもあと少しで終わる、と思っていたとき、その日は突然やってきました。
2019年2月、璃花子は「白血病」と診断されました。そして、病と闘い抜き、再びプールで泳ぐことができるようになりました。練習に励み、努力を重ねた娘は、2021年の東京オリンピックに出場し、リレーの代表として泳ぎました。
わが子と教室の子どもたちに私なりに伝えてきた、「どんなことがあっても、最後まであきらめないで努力する人になる」。娘はそんな人に育ってくれたようです。
子育て中の方、子育てに関心のある方、学生さんやビジネスマンなど、社会で働く方々にも、この本が何か1つでも生きるヒントになることがありましたら幸いです。
| 作者 | 池江 美由紀 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | アスコム |
| 発売日 | 2021年11月08日 |
すべての作品が登場人物たちの心の強さを描き出す素晴らしいものばかりで、読んでいて心が動かされました。自分の心を強く持つとは、困難や挫折に直面しても逃げずに立ち向かうこと、自分を偽らずに生きること、そして大切な人のために何かを成し遂げること。そんな素晴らしいメッセージが各作品から伝えられています。
特に多くの人が人生の中で直面するであろう、苦悩や挫折。それらをどう乗り越え、どのように心を強く保つかのヒントが、これらの作品には散りばめられています。一見弱く見えるけれど、内面の強さで試練を乗り越えていく主人公たちの姿勢から、我々も少なからず学びを得ることができると確信しています。
また、これらの作品はただ強さを描くだけでなく、弱さも見せてくれます。完璧な強さなんてものは存在しない。人間は誰しも弱さを持っている。だからこそ、その弱さを知り、そこから立ち上がる強さが、本当の意味での“強さ”なのでしょう。
今回ご紹介した作品一つ一つに耐え抜く力、戦う力、生き抜く力が詰まっています。孤独と戦ったり、悲しみを乗り越えたり、辛さを紛らわすことなく向き合ったり。そんな姿から、心を強くすることの意義と大切さを改めて感じてみてください。
誰もがふとした瞬間に「自分の心をもっと強くしたい」と思うことがあるのではないでしょうか。でも、その答えは一つではありません。心の強さとは、自分自身で模索し、見つけ出し、そして育んでいくもの。その一助となるかもしれない、素晴らしい作品たちを是非、あなたの日常に取り入れてみてくださいね。
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