正しい洗顔の仕方の本 おすすめ4選 肌を綺麗に
皆さんも知っているように、美しい肌には欠かせない洗顔。でもその"正しい"方法、あなたは知っていますか？面倒だと思うかもしれませんが、ちょっとした工夫で日々のスキンケアが劇的に変わりますよ。今回は、いつも以上にフレッシュな肌に仕上げたい皆さん向けに、時短で美肌をめざせる洗顔のノウハウが詰まった本を4冊ご紹介します。専門家が書いた内容はもちろん、わかりやすいイラストやステップバイステップの解説がなされ、とても分かりやすいです。素肌力アップ間違いなし！手に取るだけで、肌が喜ぶこと間違いなしですよ。美肌への近道、見つけてみませんか？
『スキンケアは洗顔が9割 : 肌が最高キレイになるCaoru式「超洗顔」法』
| 作者 | Caoru |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | PHP研究所 |
| 発売日 | 2020年09月 |
『人生が変わる洗顔 顔を洗うだけの銀座の小さなサロンが14万人の肌をきれいにしたシンプルな方法』
「つけるケアより落とすケア」をモットーに、究極のソフトタッチによる洗顔法で、14万人の肌トラブルを改善に導いてきた『米澤式健顔』。古い角質をきちんと落とすことで肌の代謝力を取り戻すという洗顔法は、乾燥やシミ、たるみといったあらゆるトラブルに効果が見られています。本書では、実際に「トラブルが改善した」という人たちのエピソードとその改善理論を、肌トラブル別に紹介。洗顔プロセスも詳しく解説しています。
乾燥、シワ、シミ、たるみ、大顔までも！
あらゆるトラブルを改善に導く究極の洗顔法
「つけるケアより落とすケア」をモットーに、
究極のソフトタッチによる洗顔マッサージで、
14万人の肌をきれいにしてきた銀座の小さなサロン『米澤式健顔』。
古い角質をきちんと落とすことで、肌の代謝力を取り戻す、という洗顔法で、
乾燥やシミ、たるみ、ニキビなどあらゆる肌トラブルが改善しています。
本書では、実際に「肌悩みが改善した」という人たちのエピソードと
その改善理論を、肌トラブル別に紹介。
また、読んだ方が自宅でもおこなえるよう、
洗顔プロセスも詳しく解説しています。
【目次】
第1章 米澤式健顔とは
第2章 乾燥肌
第3章 たるみ肌
第4章 シワ肌
第5章 毛穴肌
第6章 シミ肌
第7章 大顔
第8章 ニキビ肌
第9章 アトピー肌
第10章 健顔のやり方
| 作者 | 米澤 房昭 |
|---|---|
| 価格 | 1320円 + 税 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2017年12月01日 |
『水だけ洗顔で、一生美肌！ のべ100万人の肌をみてきた皮膚科医が教えます』
ぬるま湯洗顔、泡立て洗顔、ダブル洗顔、ごしごし洗顔…どれも、あなたの肌を老化させます！肌はあたためると老けるんです。
| 作者 | 平田雅子（皮膚科医） |
|---|---|
| 価格 | 1320円 + 税 |
| 発売元 | 小学館 |
| 発売日 | 2011年05月 |
『1日5分のアンチエイジング 洗顔革命』
肌トラブルや肌の老化の根本原因は「脂」です。
加齢とともに肌の新陳代謝、水分保持の力が低下することで、
毛穴の脂が酸化してドロドロと粘りを持ち、ついには固まって、
一層、新陳代謝が悪くなる負のループに陥ります。
こうなると、化粧水がなじまず、保湿ができない肌になってしまうのです。
この脂を取り除くために考案した洗顔法が、【京都北野式洗顔法〜毛穴再生美容®】。肌に負担をかけずに、毛穴の奥に潜む固い脂をゆるめて取っていく洗顔法です。
何かを付けていく、足していくというこれまでの美容の常識とは、まったく逆の発想で、40代50代の肌の悩みを改善する一冊です。
| 作者 | 北野和恵 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | 青春出版社 |
| 発売日 | 2024年04月20日 |
では、ここまで4つの「正しい洗顔の仕方の本」を紹介させていただきましたが、皆さんはいかがでしたでしょうか。手に入れたい知識は、人それぞれによって異なると思いますが、これらの本は肌に関する基本的な知識から、具体的な洗顔方法、そして自分の肌に合ったスキンケア商品の選び方まで幅広くカバーしています。自分の肌について深く知ることで、自分だけのスキンケアルーティンを見つけられるはずです。
また、これらの本は理論だけでなく、実践的なアドバイスもたっぷり詰まっています。美容や健康に興味があり、これから自分の肌のために何をすべきかを真剣に考えたい方には、非常に参考になると思います。ときには専門家の意見を取り入れながら、自分自身で試行錯誤することも大切です。決して焦らず、自分自身のペースで進めてみてください。
美肌は一日にして成らず、徐々に肌が健康になっていく過程を楽しむことも大切です。正しい洗顔方法を学び、それを実践することで、長期的に見て肌の健康は確実に向上します。一度習慣にしてしまえば、それはあなたの日々の生活の一部となり、肌の調子がよくなることで自分自身も気分が上がることでしょう。
そんな日々を支えてくれるのが、これらの素晴らしい本たちです。一冊でも、そういった肌の違いを感じられる契機となれば幸いです。今日からでも、新しいことを学び、小さな一歩を踏み出して、自分自身を確実に前進させていきましょう。それでは今回はこの辺で。お読みいただき、誠にありがとうございました。
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