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2024年10月30日 更新

プレッシャーに弱い人が読むべき本 おすすめ6選 対処法など

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プレッシャーに弱い人が読むべき本 おすすめ6選 対処法などの表紙

皆さん、日々の生活でプレッシャーに押しつぶされそうになった経験はありませんか?本日は、そんな方々必見、プレッシャーに弱い人におすすめの本6選を紹介します。うまくプレッシャーと向き合うヒントが詰まった作品から、リラックスできる癒し系まで揃えてみました。国内外のニヤリと笑えるユーモラスな小説、宇宙を舞台にしたスケールの大きいSF作品、繊細な心情描写が綴られたライトノベル、そして苦難を乗り越えて成長するキャラクターの描かれた漫画。どれも読むと元気をもらえ、プレッシャーもふっ飛ばせるかも!プレッシャーに負けない心の強さを育てる一冊に出会いたい、そんな願いを込めて選びました。ぜひ手に取ってみてくださいね。

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『仕事・スポーツ・勉強のプレッシャーがなくなる本』

仕事・スポーツ・勉強のプレッシャーがなくなる本の表紙
作者 森,優洵
価格 不明
発売元 太陽出版 (発売)
発売日 2022年11月
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『本番に強くなる メンタルコーチが教えるプレッシャー克服法』

本番に強くなる メンタルコーチが教えるプレッシャー克服法の表紙

本番に限って失敗してしまう。うまくいかないのは、技術や体力だけではなく、メンタル、つまり心の問題が大きいもの。心の取り扱い方を覚えれば、誰でも実力を発揮できるようになるのです。多くのアスリートのメンタルコーチを務めた著者が、豊富な経験を基に、禅やヨーガの方法をとりいれつつ強い心の作り方を解説します。

作者 白石豊
価格 814円 + 税
発売元 筑摩書房
発売日 2013年07月10日
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『プレッシャーに強くなる技術 ストレス社会を明るく生きるための「プチ胆力」の鍛え』

プレッシャーに強くなる技術 ストレス社会を明るく生きるための「プチ胆力」の鍛えの表紙

どんな性格の人でも、プレッシャーに強くなることは可能ー。そう断言する著者が、面接・スピーチ・プレゼンで「あがらない」秘訣から、プレッシャーに潰されないための「ストレス軽減術」、日本古来のプレッシャー克服法まで徹底指南。小心者でも、神経質でも、人間としての器が小さくてもけっこう。問われるのは、プレッシャーに強くなりたいという思いが本物かどうかだけ!

作者 齋藤孝(教育学)
価格 628円 + 税
発売元 PHP研究所
発売日 2013年10月01日
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『プレッシャーに負けない方法 「できるだけ完璧主義」のすすめ』

プレッシャーに負けない方法 「できるだけ完璧主義」のすすめの表紙

「完璧 主義」には、燃え尽きたり心を病んだり、周りの人に迷惑をかけたりする「マイナスの完璧主義」と、人生の質を高めていく「プラスの完璧主義」が存在します。この二者を分けるのは、一般には「意志の強さ」「人間としての強さ」などと思われているかもしれませんが、それは違います。少し視点を変えるだけで、「マイナスの完璧主義」を「プラスの完璧主義」にすることができるのです。

作者 水島広子
価格 1540円 + 税
発売元 さくら舎
発売日 2015年03月11日
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『プレッシャーを味方にできる人 50の方法―――心が不思議なほど強くなる本 (知的生きかた文庫)』

プレッシャーを味方にできる人 50の方法―――心が不思議なほど強くなる本 (知的生きかた文庫)の表紙
作者 伊庭 正康
価格 849円 + 税
発売元 三笠書房
発売日 2013年07月06日
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『なぜ本番でしくじるのか プレッシャーに強い人と弱い人』

なぜ本番でしくじるのか プレッシャーに強い人と弱い人の表紙

「うわの空」のほうがうまくいく!?入学試験から就職の面接、重要なプレゼンやスピーチ、そしてゴルフのパットまで、大事なときに緊張するとなぜ失敗するのかを、最新の脳科学をもとに分析。解決策も満載。

作者 シアン・バイロック/東郷えりか
価格 2420円 + 税
発売元 河出書房新社
発売日 2011年10月
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

以上、プレッシャーに弱い人が読むべき本をおすすめ6選について紹介させていただきました。どの作品も、登場人物たちがプレッシャーやストレスを乗り越えたり、その悩みに立ち向かったりする過程が描かれています。それぞれのキャラクターが自分なりの答えを見つける様子は、きっと私たちにも何かしらヒントをくれるはずです。

街を歩きながら、電車で通勤しながら、寝る前に…読書のスタイルは人それぞれです。指をページに滑らせる瞬間のワクワク感、次のページをめくるたびに広がる世界。そんな読書の時間が、プレッシャーから少しでも解放される癒やしの時間となることを願っています。

また、「この作品は自分にピッタリだ!」と感じた本があったら、ぜひ手に取ってみてください。そこにはきっと、自分自身を見つめ直すきっかけがあるかもしれません。一度しかない人生、満たされた時間を過ごすために、どうか自分自身を大切にしてくださいね。

さらに、これらの本が「自分だけの秘密の武器」になることでしょう。本を読んで得た知識や気づきを、日頃の生活や仕事、人間関係に活かせば、きっとプレッシャーとの付き合い方も変わるはず。願わくば、これらの作品があなたの人生に寄り添い、胸を張って自分の道を進む力になることを心から願っています。

最後に、推薦した作品を手にとってくださった皆様に感謝申し上げます。そして、この文章を最後まで読んでくださったあなたにも、心からの感謝を込めて。何よりも大切なのは「読むことで心が豊かになる」こと。楽しみながら、あなたにとって価値ある時間を過ごしていただければ嬉しいです。

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