生活習慣病を解説した本 おすすめ5選 わかりやすい
生活習棣病に苦しむ人、予防したい皆さんに向けて、ここでは5冊の生活習慣病をテーマにしたおすすめの本をご紹介します。これらの書籍は、わかりやすい表現で病気の原因や対策を教えてくれます。医学的な知識はもちろん、生活習棣病にならないための生活習慣の改善も深く掘り下げてくれます。さらに、病気の予防法や食生活の改善方法なども具体的に教えてくれて、日常生活に活かせます。また、実際に生活習慣病を克服した人々の体験談も紹介していて、とても勇気づけられますよ。インフォームド・コンセントは大切ですからね。これを読むことで、自分の身体を守るヒントが得られますよ。
『よくわかる 生活習慣病』
生活習慣病の診断や治療法は日々進歩しており，その要点を整理して理解するのは容易ではありません．本書はこうした生活習慣病の重要ポイントを，学びやすく・覚えやすくまとめました．コメディカル養成校，スポーツ・健康系の学科の講義にも最適なテキストです．
◆各章の構成
冒頭：「この章のまとめ」で各疾患の全体像をひと目で把握．
本文：豊富なイラストを交えながら「〇〇とは？（疾患の基本）」「〇〇の検査や診断は？（見つけ方）」「〇〇の治療や予防は？（改善と予防法）」の3つの視点から解説．キャラクターが「豆知識」や「覚え方のコツ」なども紹介．講義中の会話のようなテンポで楽しく知識が身につきます．
章末：確認クイズと演習問題で学んだ内容をすぐに復習できます．
※本書は『まるごとわかる！生活習慣病』（2018年刊行）を再構成し，新規項目の追加や情報の更新を行ったものです．
1．生活習慣病概論
2．肥満と肥満症と減量
3．メタボリックシンドロームと特定健診
4．糖尿病
5．高血圧
6．脂質異常症
7．冠動脈疾患
8．脳卒中
9．脂肪肝
10．慢性腎臓病（CKD）
11．高尿酸血症・痛風と節酒指導
12．慢性閉塞性肺疾患（COPD）と禁煙指導
13．睡眠時無呼吸症候群と睡眠衛生
14．骨粗鬆症とフレイル
15．認知症
| 作者 | 坂根 直樹 |
|---|---|
| 価格 | 3300円 + 税 |
| 発売元 | 南山堂 |
| 発売日 | 2025年12月22日 |
『まるごとわかる！ 生活習慣病』
ありそうでなかった！ケア・患者指導に役立つ決定版！
基礎疾患として生活習慣病を抱えている患者は多い．しかし，ナースが生活習慣病について詳しく学べる機会は意外と少ないもの．そこで，肥満や糖尿病，高血圧など主要な生活習慣病について読みやすい文章とフルカラーのイラストでわかりやすく解説．ケアや患者指導のポイントも付いた，臨床で活かせる一冊．
第1章 生活習慣病の基礎知識
1．生活習慣と生活習慣病
2．生活習慣病・生活習慣のデータ
第2章 疾患別 知っておきたい知識とケア
1．肥満・肥満症
2．糖尿病
3．高血圧
4．脂質異常症
5．メタボリックシンドロームと特定健診・特定保健指導
6．痛風・高尿酸血症
7．脂肪肝
8．慢性腎臓病
9．閉塞性睡眠時無呼吸症候群
第3章 生活習慣病の治療
1．減量とリバウンド予防
2．食事療法
3．運動療法
4．禁煙
5．禁酒・節酒
6．睡眠衛生
COLUMN
COPD
歯周病
大腸がん
骨粗鬆症
| 作者 | 坂根直樹 |
|---|---|
| 価格 | 2750円 + 税 |
| 発売元 | 南山堂 |
| 発売日 | 2018年10月02日 |
『ほんとは怖い健康診断のC・D判定 : 医者がマンガで教える生活習慣病のウソ・ホント』
| 作者 | 近藤,慎太郎,1972- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 日経BPマーケティング |
| 発売日 | 2020年06月 |
『図解生活習慣病がわかる本 健診結果と自覚症状からチャートでわかる治し方・防ぎ』
「人間ドック」をはじめとした、いろいろな検査の実態と受診の流れをイラストと写真を多用したカラー口絵でわかりやすく紹介。健診結果からわかる健康状態と自覚症状をもとにチャートで簡単診断。そこから、あなたの要注意症状の該当ページが一目瞭然。食生活・運動・休養・心の健康といった項目から、さまざまな生活習慣病を予防するポイントをわかりやすく解説。糖尿病、痛風、高血圧、虚血性心疾患など、生活習慣に原因がある病気を詳しく解説。解説ページは、現代人に必要な最新情報を網羅しつつ、図解を駆使して目で見てすぐに理解可能。
| 作者 | 福井次矢 |
|---|---|
| 価格 | 3850円 + 税 |
| 発売元 | 法研 |
| 発売日 | 2006年09月 |
『生活習慣病がわかる 糖尿病・動脈硬化をはじめとする各疾患の分子機構と発』
| 作者 | 春日雅人 |
|---|---|
| 価格 | 4400円 + 税 |
| 発売元 | 羊土社 |
| 発売日 | 2005年09月 |
さて、これらの本を読んでみていただければ、生活習慣病について良り悪しながら深く知ることができるのではないでしょうか。それぞれの本は、専門的な知識を一般の人でも理解しやすいように説明してくれています。ですから、医学的な知識が全くない人でも不安になることなく読み進めることができます。
それぞれの作品が、生活習慣病について異なる角度からアプローチしていますので、一冊だけではなく、複数の本を読むことで、より広い視野を持つことができるでしょう。一つの観点だけでなく、多角的に情報を得ることで、自身の健康に対する理解が深まること間違いないですね。
また、これらの本を読むことで、自分の体に何が起きているのか、どうすれば健康を維持できるのか、ということを理解するだけでなく、日頃の生活習慣を見直すきっかけにもなります。誰もが健康で長生きを望むでしょう。そのためには、正しい知識が必要です。ここで紹介した本を通して、そんな知識を得ていただきたいと思います。
心と体の健康は、日々の小さな積み重ねから作られます。自分の体を大切にし、健康的な生活を送るために必要な知識と、それを実践する勇気を手に入れてください。今日からでも遅くない、健康に向かって一歩を踏み出すきっかけになれば、とても嬉しいです。
それでは皆さん、良い健康生活を！これらの本があなたの健康の指針となり、健やかな日々を送る一助となりますように。
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