共感力を鍛える本 おすすめ6選
【1】最初は悲しい短編集。キャラクターの痛みや喜びが短時間でたくさん詰まっていて、思わず涙してしまいます。
【2】二つ目は、社会問題を扱ったリアルな小説。当事者の視点で書かれていて、自分がその立場だったらと考えさせられます。
【3】三冊目はファンタジー。異世界の住人たちと共感できるよう作られていて、現実離れしながらも心はぐっと引き寄せられます。
【4】四番目は心温まる漫画。登場人物全員に共感できるような作りで、何度読んでも温かい気持ちになります。
【5】五冊目は青春小説。高校生のような純粋な気持ちを思い出させてくれます。共感しすぎて一緒に泣いたり笑ったりします。
【6】最後は感動のノンフィクション。実際の話なので、登場人物の苦悩や喜びに深く共感できます。目の前の世界が見え方が変わるかもしれません。
『会話は共感力が9割 気持ちが楽になるコミュニケーションの教科書』
意識するだけで、気持ちが楽になる、人間関係がスムーズになる、人生まで変わっていく！
本書は、テレビやラジオを中心に、言葉を扱うキャスター生活を20年以上に渡って続けてきた著者が、インタビューや取材のなかで知り得た会話のメソッドと、人間関係がスムーズになる「共感力」を紹介したコミュニケーションの教科書です。
とくに、相手の気持ちを想像しつつ、自分の心の距離感で寄り添う「共感力」の生かし方、育て方を中心に綴っています。
なぜならば「共感力」を身につけると、気持ちが楽になって人間関係がスムーズになり、人生まで豊かになっていくからです。
日常生活から、プレゼン、リモート会議、面接といったビジネスシーまで役立つ、誰にでもできる会話のエッセンスを、シンプルかつ具体的に記しています。
「会話に自信をつけたい」「自分に自信をもちたい」人に、さり気ないヒントを与えてくれる一冊です。
第1章 共感力を生かした【聞き方】
01：会話のスキル以前に大切なこと
02：初対面の人と会うときのポイント
03：印象がまったくかわる座り方と視線の位置
04：リモート会議にも有効なリアクション
05：相手の本心を引き出すためには
06：苦手な人、場が凍ったときの対処法とは
07：会話が脱線したときの軌道修正方法
08：私が出会った聞き上手の達人
第2章 共感力を生かした【話し方】
09：話をする前に知っておきたい基本の「き」
10：状況に応じたテンポや声質の使い方
11：うまくファシリテーター役を務めるには
12：沈黙や緊張との付き合い方
13：説明やプレゼンの際のポイント
14：ときにはひと言が多弁に勝る
15：わかっていても失敗してしまうこともある
16：私が出会った話し上手の達人
第3章 共感力を育む【生活習慣】
17：日々の生活のなかで「共感力」を高める裏技
18：情報収集のアンテナを磨く
19：服装やエチケットで心がけていること
20：体調維持のためのマイルール
21：体と心のリフレッシュ（アウトドア編）
22：体と心のリフレッシュ（インドア編）
23：いいパフォーマンスはいい睡眠から
24：スマホやPC、SNSとの付き合い方
25：言葉のセンスを磨く最適なアイテム
第4章 共感力を育む【心の整え方】
26：心を整えるためのルーティン
27：状態が良くないときの対処法とは
28：とことん落ちているときの回復方法
29：好きな人への気持ちの伝え方
30：感謝の気持ちの示し方
31：自信をもって日々を送るための準備
32：また会いたいと思ってもらえる別れ方
| 作者 | 唐橋ユミ |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | 徳間書店 |
| 発売日 | 2020年10月23日 |
『プロカウンセラーの共感の技術』
| 作者 | 杉原 保史 |
|---|---|
| 価格 | 1500円 + 税 |
| 発売元 | 創元社 |
| 発売日 | 2015年01月21日 |
『エンパシー 共感力のスイッチをオン／オフしよう』
「人間力」の高い人は、「共感力」（エンパシー）も高い。つながりたいときに、深く人とつながり、影響を受けたくない場合は、スイッチをオフにする。共感力を自在に使いこなすための本。
| 作者 | ローズ・ローズトゥリー/埴原由美 |
|---|---|
| 価格 | 2200円 + 税 |
| 発売元 | ヴォイス |
| 発売日 | 2006年06月 |
『他人（ひと）も自分も自然に動き出す 最高の「共感力」 カリスマ広報マンが吉本興業で学んだコミュニケーション術』
吉本興業の３５年間で学んだ、共感力を高めて“他人も自分も”自然に動き出す方法！！ダウンタウンなどのスターを生み出したＮＳＣの創設に関わった、吉本興業の伝説の広報マンが、「コミュニケーション」の方法をわかりやすく解説。笑いの活用、感じる力の高め方など共感するわざ満載！
| 作者 | 竹中功 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | 日本実業出版社 |
| 発売日 | 2018年07月26日 |
『あなたは正しい 自分を助け大切な人の心を癒す「共感」の力』
★韓国で40万部の大ベストセラーついに邦訳。
★心疲れる時代、韓国で圧倒的に読まれた1冊！
韓国で30年余り、1万2000人以上の胸の内をのぞいてきた女性精神科医による、
まったく新しい心理メソッド。
「いまの私たちに本当に必要なのは、専門医による治療、いわばプロのシェフによる料理
だけではなく、毎日お家で作る"おうちごはん"のような心理的治癒である」
という考えのもと、専門医に頼ることなく、自分を救い、家族や隣人を助ける方法を伝授します！
韓国内で40万部突破！
コロナ禍の韓国で圧倒的に読まれた本！！
●出版社からのコメント
★「こんな本がほしかった‼」の声続々！
★専門医に頼らずに心をケアする
韓国では本書のメソッドを実践するためのサークルが数多く作られ、 「精神科に通わず不安を取り除くことができた」 「大切な人を鬱状態から救うことができた」 と反響を呼んでいます。
★「忠助評判（忠告・助言・評価・判断）」はしない。
★ただ共感しなさいーー
よかれと思ってつい口にしてしまう、「忠告・助言・評価・判断」のことば。 正論は意外と暴力的です。寂しさや怒り、悲しみなどの感情は、 すべて正しいと受けとめ、心から共感する。 --これだけであなた自身と大切な人の心のケアができます。
★現在の生活や将来への不安に悩む人の、心の行動指針となる一冊！
| 作者 | チョン・ヘシン/羅 一慶 |
|---|---|
| 価格 | 1870円 + 税 |
| 発売元 | 飛鳥新社 |
| 発売日 | 2021年05月21日 |
『人生を変えた共感力』
可能性を信じ、徹底的な成長支援が人を変えた。最も過酷な「保険業界」で大勢の社員を飛躍させた「真」の経営ヒストリー。“支え合い・助け合い・教え合い”が人と企業の成長原動力！
| 作者 | |
|---|---|
| 価格 | 1628円 + 税 |
| 発売元 | クロスメディア・パブリッシング |
| 発売日 | 2021年04月23日 |
皆さん、いかがだったでしょうか。今回は共感力を鍛えるためのおすすめ本6選をご紹介しました。これまで自分とは異なる視点や立場から物事を捉える機会がなかった方、あるいは新たな視野を広げたいと考えている方々に、この6作品が少しでもヒントや刺激を提供できれば幸いです。
共感力とは、他人の感情や思考を理解し、それを自分のものとして体験する能力のこと を意味します。言い換えれば、共感力は他者とのコミュニケーションを深め、人間関係をより良好に保つために必要なスキルなのです。
それぞれの作品を通して、あなた自身の心の中に眠っていた共感力が、ひとつひとつ目覚めていくことを強く願っています。多様な視点を持つことで、あなたの世界は間違いなく広がります。他人の立場で考え、感じ、行動することで、あなた自身が得られる経験や学びも増えるでしょう。
そして何より、共感力を高めることで、人間としての豊かさや成長を感じることができます。自分だけではなく、他人の苦しみや喜び、成功や失敗も自分の体験として生きてみる。それこそが共感力を持つことの真骨頂だと思います。
この読書の経験が、あなたの人生をより良いものにする一助となりますように。そして、新たな視点を得て、自分自身をより深く理解し、他者と共感する喜びを感じていただければと思います。あなたの共感力が、これからどのように変化するのか、私も楽しみにしています。
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