スキンケアの本 おすすめ6選 美肌になる方法は？
スキンケアに真剣に取り組みたい方、特に初めてちょっと深堀りしたいと思っている方におすすめの本が6冊あります。それぞれが異なるアプローチで美肌への道を解き明かす優れもの。有名な専門家による理論解説から、実際に体験をもとにした感想まで、豊富な角度からスキンケアを学べます。肌質や悩み、ライフスタイルに合わせたスキンケア法を知ることで、あなただけの美肌への一歩を踏み出せるでしょう。皆さんもぜひ、一冊から読み始めてみてはいかがでしょうか。日常のスキンケアがより楽しく、確かなものになること間違い無しですよ！
『最短で美肌になるために知っておきたいスキンケア大全 : コスパよく』
| 作者 | すみしょう,1986- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2021年04月 |
『いちばんわかるスキンケアの教科書 健康な肌のための新常識』
「UVケアは夏だけすれば大丈夫」
「マッサージグッズや美顔器で毎日顔をリフトアップ」
「肌が弱いからオーガニックコスメ」
「炭水化物抜き（糖質オフ）ダイエットを続けている」
「女性ホルモンアップのためには大豆のイソフラボン」
・・・・・・これらはすべて思い込み、カン違い。
正しいスキンケアと食事の知識があれば、高い美容液1本買うより健康な美肌は近いのです。
ツイッターやブログなど、真偽も不確かな口コミ情報が溢れている今こそ、本当に正しい知識が必要です。皮膚科医と予防医療コンサルタントが、肌の洗顔方法や食材の選び方など、基本中の基本からやさしく、くわしく教えます。
皮膚科医の高瀬先生が肌を「外側」からサポートし、予防医療コンサルタントの細川先生が「内側」からサポートします。
【BASIC 基礎レッスン】
→正しい食事とスキンケアの意味がわかる
肌の仕組み・肌を作る栄養・お手入れの意味について
【PRACTICE 実践レッスン】
→肌の悩みとトラブルを解決する方法がわかる
お手入れの方法・化粧品の選び方・栄養の効率的な摂り方について
自分の本当の肌質を知って、本当に「効く」化粧品の選び方とお手入れの方法を教えます。さらに美肌を中から作る食事についても。
ニキビ、乾燥、シワ、シミ、くすみ、くま、毛穴の開き・・・といった肌の悩みは、内側からのケア（食事）と外側からのケア（お手入れ）で解消しましょう！
| 作者 | 高瀬 聡子/細川 モモ |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2014年10月17日 |
『どんな敏感肌でも美肌になれる！ オフスキンケア』
アトピーの美容化学者・かずのすけだからこそ語れる、「敏感肌」のための新発想スキンケア。
美肌のために一番必要なのは美容液…じゃなくて「洗顔料」？！
洗顔料の洗浄力差に着目した画期的なスキンケア法を一挙解説！
乾燥肌、脂性肌、ニキビ肌、毛穴黒ずみ、シミやシワなど
お肌の悩みをトータルに解決する究極の美肌法を一冊にまとめました。
お肌の仕組みや化粧品の基礎的な知識を身につければ、敏感肌も味方にできて
好きなメイクをあきらめず、節約にも時短にもなる肌ケア、コスメ選びが可能です。
「敏感肌」に悩めるすべての人に実践してもらいたい!
スキンケアの基本から、コスメの選び方、生活習慣までを徹底網羅。
●プロローグ
●1章：敏感肌にやさしいスキンケアのきほん
●2章：肌を美しく保つためのコスメの選び方
●3章：敏感肌を克服するための生活習慣
●エピローグ
| 作者 | かずのすけ |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2018年04月19日 |
『一生モノの人生スキンケア』
| 作者 | mimi,1983- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 光文社 |
| 発売日 | 2022年10月 |
『「無駄なケアをやめる」から始める美肌スキンケアの新常識大全 = Correct Skin Care for Beautiful Skin』
| 作者 | 西嶌,順子 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 宝島社 |
| 発売日 | 2021年05月 |
『美肌の教科書～「最新皮膚科学」でわかったスキンケア８４の正解～』
| 作者 | 川島眞 |
|---|---|
| 価格 | 990円 + 税 |
| 発売元 | 主婦と生活社 |
| 発売日 | 2015年06月19日 |
以上、スキンケアのためのおすすめ本を6冊ご紹介させていただきました。どの本も一般的なスキンケアの知識だけでなく、誰もが日頃の生活の中で気づかないようなポイントまで細かく教えてくれます。きちんとしたスキンケアの知識を身につけることで、自分の肌に最も適したケア方法を見つけることができ、美肌への一歩を踏み出すことが可能となります。
この選び抜かれた6冊の本はすぐにでも読み始めたくなるような魅力的な内容ばかりですが、それぞれのペースで読み進めていくことをおすすめします。本に書かれていることすべてを一度に試すのではなく、一つ一つ取り組む項目を吟味し、自分にとって最適な方法を少しずつ見つけることで、長期的な美肌ケアが可能となります。
読んでいただくことで、ひとりひとりの肌質に合わせたケア方法や季節ごとのケア方法など、自分だけのスキンケアルーティンを確立できると思います。これからのスキンケアがより一層楽しくなること間違いなしです！
どの本も自身のスキンケアを見直したいとき、何から始めたらいいのかわからないとき、さらにスキンケアを深めたいときなど、様々なシチュエーションで役立つこと間違いありません。美肌へと導く秘訣がこの中にあるかもしれません。ぜひ、これらの一冊を手に取ってみてください。
最後に、肌は体の健康状態を反映するものです。美肌を目指すためには、スキンケアだけでなく、バランスの良い食生活や適度な運動、十分な睡眠時間も大切であることを忘れないでください。本を読むことで得た知識は大切な一歩ですが、それを生活に落とし込むことが美肌への道のりをスムーズにします。
これ以上ないほど美肌になるための指南書、役立つ情報が満載の本たちを通して、あなたの美肌への旅がより楽しく、より充実したものとなりますように。
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