精神科医が書いた本 おすすめ8選
皆さん、こんにちは。今日は精神科医が書いた心を癒やすための本をご紹介します。医学的な知識を持つ彼らだからこそ書ける、心の健康に役立つ本ばかりです。ストレスに押しつぶされそうな時、心の中にぽっかり空いた穴を埋めたい時、一人では解決できない問題に直面している時…そんな時に読んでほしい本を8冊ピックアップしました。これらの本を読むことで、心の闇を照らす一筋の光を見つけることができるかもしれません。どの本も、心にやさしいページがぎっしり詰まっています。次回は、それぞれの本について具体的にご紹介しますので、お楽しみに!
『「そのままの自分」を生きてみる : 精神科医が教える心がラクになるコツ』
作者 | 藤野,智哉 |
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価格 | 不明 |
発売元 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
発売日 | 2024年04月 |
『精神科医が教えるこじらせない心の休ませ方』
嫌な気持ちを引きずる悪い流れをリセットし、毎日がすっきりする。人生うまくいくちょっとした習慣がいっぱいつまった1冊!
作者 | 保坂 隆 |
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価格 | 880円 + 税 |
発売元 | 大和書房 |
発売日 | 2023年03月11日 |
『』
作者 | |
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価格 | 不明 |
発売元 | |
発売日 |
『精神科医Tomyの ほどほど力 全力投球は、もう卒業よ』
ついつい頑張りすぎてしまう、すぐにキャパオーバーになってしまう…。それがしんどいと感じるなら、「ほどほど力」がアナタを助けてくれるはず。“マルチタスクよりシングルタスク”“頼まれごとは、すぐには引き受けない”“やりたいことの「半分」だけやる”目の前の状況に振り回されず、ちょうどいい塩梅を見つけるためのヒントを凝縮した1冊です。
作者 | 精神科医Tomy |
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価格 | 814円 + 税 |
発売元 | 大和書房 |
発売日 | 2024年04月12日 |
『精神科医がやっている聞き方・話し方』
結局、成功するのは信頼される人。チャンネル登録者数32万人超人気ユーチューバーがズバリ教える!仕事でトクする会話の技術。心が通じ合う「良い会話」は自己理解、他者理解、しなやかな思考から生まれる。
作者 | 益田 裕介 |
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価格 | 1650円 + 税 |
発売元 | フォレスト出版 |
発売日 | 2022年08月23日 |
『』
作者 | |
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価格 | 不明 |
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『』
作者 | |
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価格 | 不明 |
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『』
作者 | |
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価格 | 不明 |
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発売日 |
それぞれ異なった視点から、人間の心と向き合う精神科医の方々が書いたこの8冊。どの作品も心のケアについて考えさせてくれ、またそれぞれが描く実際の医療現場の風景は、私たちの抱える問題に対する新たな视野を開くことでしょう。医師という立場だからこそ語ることができるエピソードや専門知識が詰まった1冊1冊は、精神の健康を支えるヒントに溢れています。
また、これらの本はただ情報を伝えるだけでなく、読者として私たちの心に深く響く物語として描かれている点も魅力の一つです。彼らが治療の現場で見つめてきたそれぞれの人間像は、患者だけでなく、私たち一人ひとりの心のあり様を照らしてくれます。
特に現代社会は、生活のスピードが速く、気がつかないうちに心が疲れてしまうこともしばしば。こうした中で、心の健康をどう保てばいいのか、私たち自身が心のケアにどう向き合えばいいのか、そしてそもそも「自分の心の状態ってどうなんだろう?」という疑問に対する答えを探るきっかけを与えてくれるのが、今回おすすめした精神科医が書いた本たちです。
また、これらの本を手にすることで、専門家の視点から考えたり、新しい視点を得られるだけではなく、日々の生活がちょっとだけ豊かになり、そして、人生がもう少し楽になるかもしれません。読み終えた後も、その言葉たちが私たちの心を温めてくれるでしょう。
どうぞ、この機会にぜひ、あなたも一冊、手に取ってみてはいかがでしょうか。あなたの心を楽にし、心地よい時間を過ごすための一助になれば幸いです。これらの本が、あなたの毎日を少しでも豊かに彩ることを願っています。
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