しんどい時に読む本 おすすめ6選 対処法など
心が疲れてしんどい時、だからこそきちんと楽しみたいもの。そんなあなたのために、私がおすすめするしんどい時に読む本6選をご紹介します。様々な人生の困難を描きながらも、人間の持つ力強さを教えてくれる小説。笑いあり涙あり、だけど元気になれるラブコメディの漫画。また、現状に疑問を持って挑戦し続けるノンフィクション。さらに、自分自身と向き合い、内面の成長を描いたエッセイ。どれもがあなたを励まし、時には癒し、対処法を教えてくれるでしょう。是非読んでみてくださいね。
『しんどい心がラクになる ココロちゃんの取扱説明書(トリセツ)』
作者 | 古山有則 |
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価格 | 1500円 + 税 |
発売元 | あさ出版 |
発売日 | 2022年01月24日 |
『しんどい心によく効く1日1分みぞおちもみ』
いま、心の不調を感じているあなたへ。心の不調を抱えているほとんどの人が「浅い呼吸」になっています。「浅い呼吸」はすなわち「隠れ酸欠」、不安になるのも無理はありません。呼吸が深くなれば、心はみるみる健康を取り戻します。いい呼吸を取り戻すための健康法が「みぞおちもみ」です!
作者 | 永井 峻 |
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価格 | 1430円 + 税 |
発売元 | 大和書房 |
発売日 | 2022年02月05日 |
『あなたの「しんどい」をほぐす本』
作者 | Poche/もくもくちゃん |
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価格 | 715円 + 税 |
発売元 | KADOKAWA |
発売日 | 2022年12月26日 |
『しんどい心にさようなら 生きやすくなる55の考え方』
作者 | きい |
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価格 | 660円 + 税 |
発売元 | KADOKAWA |
発売日 | 2020年03月14日 |
『しんどい心の処方箋』
「生きづらさ」から抜け出す視点は仏教にあった。不安や悩みを抱えながら今を生きるわたしたちにとって、「智慧」を知ることはよりよく生きるためのヒントとなる。
作者 | 小池 陽人 |
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価格 | 1650円 + 税 |
発売元 | 柏書房 |
発売日 | 2020年02月26日 |
『1万人超を救ったメンタル産業医の 職場の「しんどい」がスーッと消え去る大全 (大和出版)』
作者 | 井上 智介 |
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価格 | 1260円 + 税 |
発売元 | PHP研究所 |
発売日 | 2019年10月09日 |
今回、私が心を軽くするためにおすすめした6冊の本、如何だったでしょうか? 人生に疲れを感じているとき、何かを変えたくても何をどうすればいいのか判らないとき、非日常のお話や他人の生き方からヒントを得ることができるのが本の魅力です。
この6冊に共通するのは、「人は一人では生きていけない」というメッセージと「自分自身を愛することの大切さ」が織り込まれていること。物語を通じて、自分ひとりの力では解決できない問題に立ち向かう主人公たちが、仲間と共に助け合いながら、困難を乗り越えていく様を描いています。
それぞれの作品には様々な人生の対処法などが込められていますが、やはり大切なのは「自分を信じ続けること」なのだと思います。時には周囲の人々と協力し、自分自身を見つめ直すことで「自分らしく生きる」道筋が見えてくることもあるのではないでしょうか。
そして共感できる作品に出会ったとき、自分だけでなく周囲の人々も理解しやすいように、日々の生活や仕事に役立つ要約やポイントを整理してみることも、ぜひオススメします。それが、自己理解を深め、更なる一歩を踏み出すきっかけになるかもしれませんね。
ラストに、どの作品もキャラクターやシチュエーションなど、体験してみる価値のある要素が詰まっています。読書は自身の世界を広げる素晴らしい方法であり、その一方で自分自身と向き合い、ひとりで抱え込んでいる不安や悩みを癒す機会を与えてくれます。
さあ、どの作品から読み始めてみるかはあなた次第です。自分の心が落ち着き、安らぎを感じられる作品を見つけて、心地よいリーダーズライフを楽しんでくださいね。それでは、また次回のおすすめ作品紹介でお会いしましょう。読者の皆様にとって、素敵な一冊が見つかりますように。
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