嫌な気持ちを引きずらない方法の本 おすすめ6選
これからご紹介するのは、心の引っかかりをサクッと切り替えるためのおすすめの6冊です。日々の生活の中で余計な荷物を心に積み上げてしまうこと、ありますよね。でもそれって、自分自身の心の成長を邪魔してしまいます。そこで、心の引っ掛かりを上手に解消する方法を教えてくれる本たちをピックアップしました。どれもこれも、読むだけで心が晴れやかになる感じがします。思考の捉わえ方一つで、自分の心がラクになる。そんな驚きと感動を与えてくれるメッセージが詰まっていますよ。飽きっぽいあなたでも、最後まで読むことができる内容なので、お手元にぜひ一冊いかがでしょうか。
『引きずらないコツ 切り替え上手は「ポジティブ」思考に頼らない』
不安、イライラ、人間関係、他人の言葉…読むだけで心がスーッとラクになる！
| 作者 | 和田秀樹（心理・教育評論家） |
|---|---|
| 価格 | 1012円 + 税 |
| 発売元 | 青春出版社 |
| 発売日 | 2016年05月20日 |
『「引きずらない」人の習慣 怒り、悲しみ、不安のワナにハマらない』
くよくよ「しない」ことは難しくても、いつまでも「引きずらない」ことはできます。人気の精神科医が科学的で実践的な方法を伝授！
| 作者 | 西多昌規 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | PHP研究所 |
| 発売日 | 2016年01月27日 |
『毎日3分！その日の後悔リセット術 イライラ・モヤモヤ・クヨクヨを引きずらない34の習慣』
その日の後悔は、その日に浄化！
メソメソ、クヨクヨ、イライラは引きずらない！
事例満載！
たった3分！誰でもできる！
毎日を清々しく生きるための「煩悩」浄化メソッド。
「仏教＋コーチング＋スピリチュアル」による
唯一無二の「ソウルフルネスメソッド」の考案者。
仏教を土台としたメンターコーチとして
世界中の名だたる企業のエグゼクティブをはじめ
延べ5万人以上のセッションを行ってきた
著者だからこそ書ける34の煩悩リセットメソッド。
＊＊
1日が終わろうとする時、
今日抱えた「後悔」をリセットする。
目を閉じて「ありがとう」、
たったそれだけの小さな儀式が、
あなたを新しいあなたに
生まれ変わらせてくれます。
1日を振り返った時、心の片隅にある「後悔」。
小さな後悔や大きな後悔…
それらに目を向けずに、心の奥に閉じ込めてしまっていませんか？
積もりに積もった後悔は、
あなたの中で根を深く張り、大きく育ち、
やがてあなたを苦しめる存在となっていきます。
もしあなたが今、生きにくさを感じているとするならば、
その原因は、
深く張られた後悔の根の奥に
「本当の自分」を置いてきぼりにしているから。
そんな置いてきぼりの「本当の自分」とつながり、
自分らしく生きていくための方法を、
この本を通して見つけることができるはずです。
そしてページをめくるごとに
本当の自分に気づき
本当の自分とつながり
本当の自分を生きることへと導かれていくはずです。
起こりうる出来事の答えのすべてが、
本当の自分の中にあることに気がつくことができ、
本当の自分を生きることが、
人生における最高の幸せであることを
実感することができるはずです。
「仏教＋コーチング＋スピリチュアル」という、
唯一無二の「ソウルフルネスメソッド」の考案者であり、
メンターコーチとして5万人以上のセッションを行ってきた著者が、
生きにくさを抱えたすべての方に贈る、
「本当の自分を生きる」ためのガイドブック。
| 作者 | Emma |
|---|---|
| 価格 | 1870円 + 税 |
| 発売元 | Clover出版 |
| 発売日 | 2021年02月01日 |
『ひきずらない技術 : 心のモヤモヤがスッと消える』
| 作者 | 深谷,純子 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | あさ出版 |
| 発売日 | 2016年05月 |
『引きずらない人は知っている、打たれ強くなる思考術』
| 作者 | 豊田,圭一 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | インプレスコミュニケーションズ |
| 発売日 | 2014年04月 |
『仕事も人間関係もうまくいく引きずらない力』
| 作者 | 枡野俊明 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | |
| 発売日 |
これらの作品を読んだ後、ひとつでも多くの方に「引きずらない」心の持ち方、考え方に気づけていただけたらと思います。人生は思うようにはいかないことばかりで、失敗や挫折は日常の一部です。だからといって、その辛さをずっと抱えてしまうと、心が重くなり、明るい未来が見えにくくなってしまいますよね。
作品のなかでは、さまざまな形で「引きずらない」方法が描かれています。だれもが経験する心の苦しみから脱するためのヒントが散りばめられていて、読み進めていくうちに自然とその方法が身につくことでしょう。
また、恐らく多くの方が感じているであろう「何かを引きずってしまう」ということは「自分には何かが足りない、ダメなんだ」なんてことではないということも、作品を通じて学べます。それはとても自然なことで、それを受け入れることから始めてみてください。
原作者たちが一丸となって形にしたこの類い稀な作品たちをここで紹介できたこと、本当に嬉しく思いません。「引きずらない方法」。そう、誰にでもそんなひとつやふたつあるのではないでしょうか。読んで、みて、感じて、自分だけの"引きずらない方法"を見つけてみてください。
これからも心地よく読書の時間を過ごせますように、あなたにとっての一助となる作品を紹介していきたいと思います。それでは、次回もお楽しみに。さらなる発見が待ち受けていることでしょう。またのお時間にお会いしましょう。
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